朝トレは喉の痛みもあり、ウォーキング8Kに。朝、最近12度とか冷え込んでるから喉を痛めやすい気がする。動坂下Uターンコース上野動物園通り。管理用の橋。 花園稲荷の鳥居。家の鍵を落として、２時間の捜索の末、この鳥居の前で見つかって以降、なにか自分…

朝トレ。10K、新田端大橋へ。最近ずっと田端だな。 帰ってきてママが食べなかったマック、チキンタツタを食べる。Dチャンショート千葉のI場さんとZOOM19時から定例会。ショート攻略の話。途中から飲酒。ショートは100万再生がポツポツ出てこないと厳しいのだ…

朝トレ田端の東攻め。この常磐貨物船の踏切を通るのは１年以上ぶりだ。引き寄せられるようにこちらに来た。 西日暮里から田端方面へ渡るときの田端駅方面こちらが三河島方面（たぶんあってると思う）新田端大橋を渡り左折して駅へ向かう橋梁の上から。現在の…

朝トレ 10k田端駅の東側コースをまた攻めたくなった。この妙に工業的で開放的な雰囲気が好きだ。 田端の切通し 振り返って撮影不忍池に映るマンションコマンドキーにシールを貼るクイック朝飯青森のOさんとZOOMショート２本ポトフからのリメイクカレーこれは…

朝トレ9.6k西日暮里ー御徒町コース アメ横のど真ん中に位置する摩利支天徳大寺 東京上野のアメ横にある「摩利支天徳大寺」は、陽炎（かげろう）を神格化した「気力・体力・財力」の神様（摩利支天）を祀る日蓮宗の寺院です。江戸時代からの信仰を集め、厄除…

朝の気温は18度とか・・完全半袖半ズボンの季節到来だな。朝トレ10k 日暮里駅 舎人ライナーが停まってた。 やはりシューズがあわなくなってきた。甲高なんでしょうがない。 靴紐で調整したいがゴムで固定式なんでできない。こいつを外して靴紐を入れるしかな…

朝トレ。気温18度くらいでパーカーを着て出たがすぐに脱ぐ。めちゃ身体が軽かった。あとで図ったら先月のピークより３キロくらい減ってた・・・ ちょこまか立ち食いの成果であろうか。。夕飯もそんなに食べられなくなった。西日暮里と田端間のツツジ・・・ …

二日酔いの朝・・・午前中は嘔吐感との戦いであった。その状態でSを運転しママを会社に送り届ける。これは飲酒運転にならんのか。呼気のアルコールはほとんどないはず。 ママによれば麻辣湯（マーラータン）が効くとのことで食べてみようか。 なんかおどろお…

朝トレ10k動坂コースフランスの人とZOOM。サムネを作ってあげた。18:30から湯島でK田さんと飲み。18:12 にGOタクを呼ぶ。18:24分頃には到着。やっぱ、湯島ならタクだな。 このいかはしょっぱすぎた・・外の風景とにかく金曜の夜で会社員のグループが多く、対…

朝トレなし 今日はRが休みなので出社。平日に車を運転するのは（都内で）、道交法改正以来初か。 朝飯。半分にして半分は会社に持っていこうと思ったが、めんどくさくなって全部食べた。昨日焼いた鮭も食べた。結構お腹いっぱいになった。念のために会社には…

朝、昼はちょこちょこ食い。これは胃に負担がかからず良い。これが朝飯。サラダとご飯（茶碗半分）、切り干し大根 これが昼飯（ご飯半分に納豆） ちょこちょこ食いとなると、気合をいれておかずを用意しないところがポイント。さらにキッチンで立って食べる…

朝トレなし朝から夜のウエビナー準備。ページの修正をスタッフに依頼したりとバタバタ。。17時前にセブンでサンドイッチとうどんを購入。20時からウエビナー。ZOOMウエビナーの仕様が変わったのか、KEYノートを共有すると、話者のワイプが出てこなかった。。…

マスターズ、朝トレなし。最後寝てしまったがマキロイ２連覇。オーディブルは梅庵蟻地獄。伊豆屋長兵衛・・・キンドルは剣客商売、小雨坊・・・昼間はずっと仕事と作業なのでそれにバランスを取るかのように江戸三昧だ。どちらももう２回は通読した作品なの…

マスターズ観戦につき、朝トレなし。観戦といってもテレビつけっぱなしでずっと14日セミナーのレジュメ原稿を書いているのだ。２連覇をかけたマキロイが2位と6打差という史上最多ストローク差でスタートしたが、なんと突然の失速。これはめちゃくちゃ面白く…

朝トレ10キロ動坂下Uターン、上野公園コース。今期初の半袖短パンだ。 上野マルイの温度計は18度を7時半の時点で示していた。 ママを会社に送迎 朝飯は、筍ご飯 昼飯も筍ご飯 火曜日のプレゼン、資料を編集 日中は気温が27度を超える エアコンをつけた14時半…

朝雨につきトレなし。 ママが三重の伊勢仲間からたけのこを送ってもらった。その下準備。 8年目の洗濯機が2回目の修理。パナソニックの人に聞いたら、使用回数が通常の倍だそうだ。10年で3500回っていうのが一般的な洗濯機の使用頻度で、うちはもう7500回ペ…

リターン東京の朝トレ 8.6K西日暮里。西日暮里の駅前ってやっぱ寂しいよな。日暮里は立派な駅ビルがあるし、鶯谷はドンキがある。西日暮里、田端、駒込の３駅はやはり寂しいな。 今日は昨夜の家族飯の飲酒もあるし、ほどのどの距離で。上野公園東京都美術館…

長岡ラスト・デイということで花見ジョグ 愛宕公園 ここの桜が大きくなるときに自分は存命しているのかと考えた。昔このあたりは宅地と畑だったんだよね。 長岡大橋渡るもキツネとは結局あえなかった。・・ 西岸日赤前からの桜並木 これまだ若木だが大きくな…

母送迎につき、朝トレなし、、 今回の介護帰省は、朝朝トレがない日に限って雨が降っているような気がする。これはラッキーだ。 Dのショートチャンネルの外注さばきをやる。 それにしても思うのはサブスクがほとんどアメリカ企業であると言うことである。日…

朝トレ 9.3k5:40出発 結局キツネと会えたのは一度だけだったか・・西岸の桜並木はまだ３分咲きくらい・・木も若いんだな・・ここまで日があたるのに・・やや遅咲きなのかな・・下層に雲が垂れ込めている・・大手大橋から・・なかなか幻想的な・・福島江アゲ…

朝トレ10k 朝６時過ぎで気温13度、しかし強風。 福島江の桜 7分咲き位かな 見事である。 柿川の桜 この川はN-1のあたりがきれいだったことを失念し、ここで思い出した。 朝飯後、仕事 外注処理 A集客資料整理 13:00に母を連れて花見散歩 川崎小学校の巨大桜…

5時半起床 朝トレは無し Dの素材集め 朝飯 母送迎 帰宅後、仕事していると目の前ですごい音。なんとベランダの物干し竿が強風で土台ごと倒れた！これは初めてのことだ。 Dショートの外注募集取り捌き。 お昼から雨、、天気予報ズバリ当たる 母を迎えに・・ず…

朝トレ 10K幼少時代の思い出がぎっしり詰まった福住3丁目を抜ける。 もちろん当時、新幹線はなかったけど。線路に足並べたり悪ガキの典型だった。 中島を抜けて長岡大橋へ キツネ、会えず・・しかし毎回長岡大橋を渡る・・ オーディブルでは鬼平長編、迷路。…

今日は母の送迎日につき、朝のジョギングはお休みだ。朝食を済ませシャワーを浴び8時20分に家を出る。今回の介護帰省も今日含めてあと3回となった。 今回は母親が静かだったので、かなり楽であった。 顔を送り届けた後の国道8号線神田の交差点。 今日は1日雨…

朝トレ 6時57分の愛宕。この辺は小さい頃、林が広がっていたような記憶があるなぁ。そして、古い木造の家がポツポツと並んでいるような非常に暗い印象がある。 菩提寺の長興寺。 ここに山本五十六の墓がある。 信濃川へ出る。長岡大橋の上から。 この辺の景…

朝3時から階下の母からの呼びかけ。完全に認知症がもうワンステップ進んだ感じだ。 今朝もカーディガンのボタンの穴がゴミに見えたようだ。やはり昼間はデイサービスに行かないとダメ。今日は病院送迎なので朝トレはない。 6時に朝飯 卵とじをご飯にかけた。…

早朝４時から階下の母から何度も声をかけられる。やはり昼間寝てるから夜起きるんだろうな・・・デイサービスに通わせんと、これは家族が持たん・・ 朝トレいつもの渡河コース長岡の桜はまだツボミキツネとはもう会えないのかもしれん。 どこか遠くへ行った…

朝トレ10k 最近ずっと同じコース。キツネは結局、あの日以来見てない。まあでもこのコースが一番周回面積が広く、走っていて気持ち良い・・ 河川敷というか中洲（長岡大橋から） 長岡大橋から日赤方面。昼、母と栖吉川土手を散歩。雪解け水のせいか、水位が…

母送迎日のため朝トレは無し。6時半までぐっすりと寝ていた。その後dチャンネルの素材集めなどをして朝の準備が遅れる。洗濯は大量にあったので2回に分けた。母に朝食を食べさせて私は食べない。その後、母を病院に送り、帰りにローソンに寄ってチキンバーと…

朝トレ、9.6k 長岡大橋ー大手大橋コース 長岡大橋から 狐はいない 大手大橋を西岸から 殿町のわびすけという蕎麦屋 今度行ってみたい。 朝飯の煮物 ばけばけ最終回。 なんと英語クレジットに初出の写真！！ ここ3話すごくつまらなかった。女性米国人が来たあ…