朝トレ 8.2K JS(ジョグ、ストレッチ）早朝の不忍池なんと744回中１位を記録！8.2K を50分で走破。平均時速9.75k/h これはうれしい最後ダッシュしすぎてスマホを落とした（すぐ気付いたが）朝飯はご飯少量（しかなかった）＋緑のたぬき（てんそば）ほうれん草…

朝トレ 8Kかなりゆっくりだったら100位以内で到着。上野公園朝飯、前夜の野菜いため、ナゲットも。ママを東京駅におくる。伊勢参詣。永代通りDチャン公開設定等々の雑務夜はライフの寿司。 途中で気持ち悪くなってきたシャリは1/3残したその後、松方弘樹の出…

３連休２日目。まあ私は毎日が連休と変わらずだが。つか休みというよりも毎日仕事。仕事と趣味の境界線が曖昧。ほとんど寝てない感じ。寝る前（寝ようとトライする前）にどむろく２杯飲んだらお腹が気持ち悪い。最悪だ。ママを会社に送る。まさか私が寝てな…

朝トレ 8kランキーパーアプリが途中まで作動してなかった。。。日暮里を過ぎたあたりで５分のレポートがなかったので気付いた。 不忍池には氷が張っていた。ママを会社に送る朝飯納豆、キムチ、卵。14:45にママを迎えにいくところ、気づいたら14:45だった。1…

締め切りに向けて怒涛の作業朝トレはもちろん無し（これで３日空き）しかし普段締め切りのない仕事をダラダラやってるので締め切りがある仕事というのは身が引き締まる思いがする。考えてみたら週刊誌や新聞の連載を抱えている作家は皆そうなんだよね。池波…

7時過ぎに寝て12時頃起床。まあ仕方ない。眠くなるので食事も軽めに済ます習慣。そのかわり回数を増やす。昼飯はこれ。ご飯半膳に納豆、卵。 ところで静岡市の子どもは１年中おでんが放課後の主食なのだそうだ。駄菓子屋でおでんが提供されているという。夏…

完全に生活パターンが崩壊中。金曜日に動画編集者に台本と素材入稿を約束してしまったから。。まあこうでもしないと先延ばしするのである意味仕方ないか。朝まで仕事して午前中は寝てる、という感じ。 しかし昨夜というか今朝の寝酒にどむろくを２杯飲んだせ…

朝トレ、西日暮里コース不忍池なんと740回中4位の速さであがってきた。。1km平均 6分40秒台。ピッチ走法、全然疲れないのにすごいな。。739人の過去の自分と競争して4位とは。。まだ上にいく余地十分にあり・・まるでYMOの増殖の世界観か 朝食Oチャン台本調…

台本大詰めにつき朝トレなし朝飯は納豆キムチ丼 Dチャン発注作業 松山の応援、コリン・モリカワとのデッドヒート。最終ホール、もしコリンがイーグルで松山がボギーなら並んでいたところ。-35 というのはPGAツアー史上最多アンダーパー記録それにしても 松山…

朝トレ 8k JWSS 17位不忍池 上野公園朝飯 松山がハワイの開幕戦で3日目終了時点でトップ。マウイ島のプランテーションコースatカパルアここ昔いったことある。家族、母、ママの実家家族連れて。テレビに映り込んだ。ドナルド・トランプを見た。 オレンジが俺…

朝トレはなし とにかくずっと雪が降り20cm以上は積もった感じ。朝６時過ぎ 10時頃部屋の掃除。14時に妹に駅まで送ってもらう。駅前時間があるので本屋をのぞいてみた。書店に入るのは何年ぶりというレベル。 絶賛発売中で昨年５万部近くうれた拙著がなく残念…

朝トレ気温2度、曇り アーケードラン アオーレでSS途中から箱根駅伝をTeverで音声だけ聞きながら復路6区、青学の野村が区間新を叩き出した。 朝飯 部屋で箱根観戦 青学２連覇 強すぎる２位、駒沢、３位 駅伝３冠がかかった國學院（予想通りか） 原監督、美穂…

ほとんど仮眠状態から起き、シャワー。朝飯。雑煮、納豆卵、すじこ、いくら、ごはん箱根駅伝往路を横目に母を送る。帰宅後、箱根をTverかけながら寝る。４区太田区間賞、５区若林が区間新記録はすごい。太田若林箱根神社の大鳥居母は今日はだいぶ落ち着いて…

元旦朝トレ 8k JWSS曇りだったので（気温4度）、アーケード外を走る！柿川水道塔信濃川土手水道公園から上がったがすぐにUターン笑柿川２（長岡最大の鉄火場、NO1柏町店の横）朝飯は雑煮！夜は残った牛肉でしゃぶしゃぶ甥I作のホルモン、美味し！（つかドン…

母の透析送迎日。睡眠パターンは崩壊中。大寒波が去り、天気は曇り、雨。気温4-6度。朝飯母を送って帰宅後、寝る。変な夢を見る。今日はセミナー。会場にいくと、テーブルがその前に使った人たちのまま。散らかってる。係員にどうなってるんだと尋ねると、自…