6AKA! (ロクアカ)

茅場町で働く社長のブログ

2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧

11月29日(金)香味屋のメンチとホタテソテー、さむらい劇場、A定例会

朝トレ 8.3k 上野公園久々に寛永寺根本中堂を抜けて帰る 朝飯 Oチャンの音声編集→終了Dチャンがイエロー、数時間でグリーンに。19時からA定例会Google Earth Studio歯科医によると早食いは良いそうだ!??ママと娘は香味屋へメンチカツのお土産 これ3千円く…

11月28日(木)上野公園の紅葉、音声収録と編集、カレーうどん

6時起床からの朝トレ上野駅前をまわって根津1から北上して上野公園へ戻るルート。なぜかこれ、風水的に良いような気がする。紅葉をスマホで撮影している通勤客もいるな。西洋美術館前の通り 朝食 春菊の胡麻和え、ほうれん草の味噌汁Dチャン公開設定Oチャン…

11月27日(水)クラプロックス(CURAPROX)歯ブラシ CS12460、創造性のエネルギーが躍動

3時起床の仕事6時40分、朝トレ、上野公園根津1コース6:54 不忍池 気温13度温かい上野の山の紅葉が進む 朝飯 春菊の胡麻和え、ほうれん草の味噌汁夕飯はLIFEのピザにいろいろトッピングでトースターで焼く サラダ 文京区で火事、参議院議員のBBAの家。ここ、…

11月26日(火)タリスカー10年が4800円かよ・・・東京文化財研究所

朝3時から仕事6時半から朝トレ JWSS 8.3K上野中と東京文化財研究所前の紅葉 しかしこの「東京文化財研究所」、黒田清輝の遺言が始まりで国立博物館に所属していた。日本の文化財を保護する目的だそうだが建物が立派というか人が働いている気がしない・・公…

11月25日(月)ワイルドライフ佐渡ヶ島の海、塩サバ、1日1善

朝、不調で朝トレ休みRが休みのためママを送迎。Dチャンネル放置しすぎて外注さんから催促(汗)ほとんど素材集めに翻弄される11:30頃ようやく朝食ご飯、納豆、味噌汁、のり佃煮。1件Zoom家に誤配送の品が届いていた。住所を調べると道路を挟んで向かいの駐…

11月24日(日)娘の買い物で渋谷、麻婆豆腐

朝トレ 8.3K JWSS気温8度、寒いが風はなし、晴れ朝食 11時に娘の買い物のため渋谷へ道玄坂 久しぶりに山本周五郎を読んでいる。安永一代男 田沼意次を排斥せんとする紀州藩主徳川治貞の陰謀夜は麻婆豆腐まずはチーズパン。とろけるチーズ追加でトースターで…

11月23日(土)火鍋、石川遼、昔のスイングに戻りつつある?スタイル改善は改悪かも。

昨日の疲れで朝トレはなし。朝から寝てる。寝て曜日。LPGAリコーカップ、カシオワールド(男子)を見る。石川が調子良い。スイングがフラットからやや縦に戻ってきている気がする。あの極端なフラットに改造しなければもっと勝てたのではないかと思う。もう1…

11月22日(金)伊豆合宿3日目、東名厚木、渋谷線渋滞、20:20帰宅

今日は晴れ。朝5:30起床相模湾の朝焼け6時からウォーキング松川遊歩道を歩き伊東港へ 5K朝飯が美味い。ビールを追加 菅谷さんが来てくれた。ものすごく質の高い講義。人物エピソード系は衝撃的なエピソードを最低3つあること。バズの要素を分析し、それを抽…

11月21日(木)伊豆伊東合宿2日目 陶芸、大室山、牡蠣、話続けるバス運転手

5時半起床。海まで松川遊歩道をウォーキング、往復5K 土手を降りてギリギリを攻める 東海館1928年(昭和3年)、賀茂郡伊東町で材木商を営んでいた稲葉安太郎によって、温泉旅館の東海館が創業した。1938年(昭和13年)には国鉄伊東線が開通し、客層が湯治客…

11月20日(水) 伊豆合宿初日 伊東市青山やまとへ 小田原Pの桜えびかき揚げうどん

2時半起床、合宿のレジュメまとめ6時から2時間ほど寝る。8時にもう一度起きてシャワー荷物をまとめる。9時40分に家を出る。ママと娘。小雨がぱらついている。 この日気温は11月中旬としては40年ぶりの低温。最高気温8度台とか・・・首都高浜崎橋手前で前の…

11月19日(火)ウォーターサーバーの交換、芸大の象、五目焼きそば

朝気温8度、突然寒くなった。朝トレ8K 久々に上野駅から根津一丁目近くまでまわり上野高校前から芸大前を通って上野公園に戻るような変則的なルート。芸大敷地にある象のオブジェ芸大正門前の通り9時過ぎにウォーターサーバーの交換にアルピナウォーターが来…

11月18日(月)不忍池の虹

朝トレ、久々の蔵前橋通り方面へ 朝の気温12度くらいか上野広小路不忍池で虹が出ていた 雨ふりそうなので早めにSS会場へ。 降ってきた! 朝飯は豚汁!昼寝からの仕事15時にSで家を出てママをピックアップして六本木の歯科へ。新橋ここでママをウエイティング…

11月17日(日)ランナーズハイとピッチ走法

朝14度 朝トレ8k 不忍池2週、SSピッチ走法を取り入れたら当然だが早く帰ってこれる。ランナーズハイになる感覚を最初のほうから味わえる。不忍池 ゆりかもめ 朝食は豚汁(2日目) フェラーリでママを送る(BMは車検) Google Earth Studioの使い方を本格習…

11月16日(土)ママ特製の豚汁

朝、不調につき朝トレ休みママを会社に送る江戸橋1の交差点手前で大型クレーン作業で永代通りを片側2車線塞ぎ、超渋滞。 朝飯 ダンロップフェニックスの推移をみつつ、仕事。昼寝今日は豚汁を作ることになったので14時にママを迎え。ライフで大量に買い…

11月15日(金)寿司山ざき、高倉健「海峡」(1982)

朝、雨朝トレなし資源ごみを出し忘れた(金曜日、これまじ多い)ピアノ練習(幻想、BWV914)朝飯 娘、自宅に帰るZOOM4件近所の寿司屋山ざきへカウンターから地元の人気店、1Fは満席手書きメニュー白身魚のおつくり+赤身黒霧、富乃宝山岩牡蠣ししゃもサワラ…

11月14日(木)晩秋の不忍池、特注かき揚げ蕎麦

朝トレ 晴れ、6:30 12度 8k JWS不忍池、上野公園朝飯 来週の合宿対策MTG某仮想通貨問題に関してのMTG夜はママと蕎麦へビール、日本酒(麒麟山)2湯葉、焼き鳥皿、鴨ロース、枝豆、えいひれ締めは月見蕎麦に野菜かき揚げトッピング(七福かき揚げの下段) 剣…

11月13日(水)ピッチ走法を取り入れた夜は焼肉、そしてパワーストーン

晴れ、12度上野公園コース 8K JWS走るときピッチ走法に変えてみた。東日本女子駅伝で最後8位から2位まで順位をあげた、群馬のアンカー小林香菜(大塚製薬)が完全にピッチ走法で解説の増田明美が「これは脚に負担がないですね」とか言ってたからだ。 youtu.be…

11月12日(火)米国時代の同窓会(六本木)、SのWIFIチップ交換作業

このブログを3日間書き忘れている。スマホの写真を元に記憶を掘り返す。朝トレ、上野公園 気温は10-11度くらい?朝飯このおかめ納豆のパックは指が汚れずいいな。。メルセデスSのカロッツエリアWIFIのチップ交換とドコモの期間更新作業。DCT-WR100D IDの変…

11月11日(月)残念すぎるKK線廃止

朝トレは上野公園木々が色づいてきている。 朝飯15時半に家を出て赤坂へ髪を切りにBMW、久しぶりに運転するのでウインカーとワイパーを間違える 帰り都心環状線が激混みだったのでKK線へ。なんとこの路線、環状線が渋滞のとき、汐留から江戸橋への抜け道なの…

11月10日(日)1ヶ月ぶりの東京へ・・錦華楼のニラ玉、野菜たっぷりタンメン

長岡最終日の朝トレ快晴。気温6-7度。信濃川ー市街地長岡大橋方面から土手 長岡大橋 朝飯午後、母と散歩ケイトウの花 部屋の掃除三井住友VISAをテレビ観戦石川が優勝争い16:33の新幹線で東京へ 草津→東京一泊→名古屋→東京と本格的に東京に戻るのは1ヶ月ぶり…

11月9日(土)高倉健没10年、幸せの黄色いハンカチ

朝トレ8k 晴天 朝気温5度 信濃川、市街地コース。 河川敷と S会場 大手大橋の向こう、刈羽黒姫山と米山の間に冠雪してる山が見えるがどこの山だろう。 兜巾山ときんやまか?標高764m新潟県柏崎市と上越市吉川区にまたがる藪山。三等三角点。かつては尾神岳と…

11月8日(金)アオーレ長岡、二千円札、牛すき焼き弁当

朝トレ 8k 市街地コース、長岡市役所アオーレを通過。隈研吾設計、2012年竣工。 ニューオータニ裏口がストレッチ会場。ここに 書道と表装のお店 桜塘庵というお店があってそのウインドウに紫式部の源氏物語野筆写を展示している。そこに二千円札も。なんと二…

11月7日(木)虹、鯛出汁塩ラーメン、もつ煮込み

雨と右肩のため朝トレ休み朝食、母を透析に送る午前1件ズーム、その後迎えに定番のスシロー、妹も合流虹が出ていた 鯛出汁塩ラーメン、これも美味し レーン 夜は妹が煮込みを作ってくれた!これが美味い。 カットパイナップルとヨーグルトも忘れずに ほうれ…

11月6日(水)博奕打ち いのち札(鶴田浩二)、長岡市栄涼寺

朝トレ 8k JWSJRの東側のみ帝京長岡高校でUターン 東口 栄涼寺 栄涼寺は幼稚園から小学校低学年までの遊び場だった。この先のみどり幼稚園に通っていた。墓場が遊び場、かくれんぼや鬼ごっこをやったものだ。住職の息子が同級生だったが遊んだ記憶はほぼなし…

11月5日(火)「制覇」(1982)、河井継之助が新町口で撃たれた場所、五十肩発症

朝トレ 8K小雨ぱらつくので傘を持って(ささず)ガード下を新町(あらまち)Uターンで大手通り。途中蕎麦屋に河井継之助に関する妙な木板を目撃場所は「石田屋」というお蕎麦屋さん 史実、河井継之助が新町口で撃たれた場所判明商店街のガード下、昭和の頃は…

11月4日(月)山口組三代目、田岡一雄の娘が書いた本「お父さんの石けん箱」

朝トレは信濃川コース 8K土手から河川敷に降りてみた 大手大橋の橋梁 朝飯のおかず すじことたらこ最高(角上魚類) 東京は本当、美味しい筋子が手に入らない。築50年くらいの鉄筋の屋根から雨漏りがする感じなので業者に電話。母と散歩仕事したりピアノ弾い…

10月3日(月)ムービー、三宝亭

朝から晴れただしちょっと体調不良もありウォーキング中心の8k市街地コースぐるぐる大手通り 紅葉の柿川(柏町) ガレージの工事に業者がきたが妹は山登りで不在。出直してもらう朝飯 午前中母と散歩そのままムービーへポタージュ ハンバーグとカニコロッケ …

10月2日(土)囲碁斬り、濃厚カニ味噌ラーメン、角上魚類

雨で朝トレはなし、というか起きたら8時20分!昨夜は3時過ぎに寝たのだが眠剤効きすぎたか。 母を病院に送る。雨がすごい。 帰宅後ZOOM1母を迎えに。スペーシアがなかったので甥のCX-5で。馬力があるのでついついスピードを出してしまう。帰りにスシロ…

11月1日(金)ムービーの淡水魚水槽、オムタンシチュー、甥お手製のハンバーグ

朝トレ 8K信濃川市街地 JWSS午前1件ZOOM 母とムービーへ土手を歩いて・・・淡水魚水槽のところに座る。 めちゃ手入れしているなと帰り際、月3回は水換えしてる?と娘さんに聞いたら、もっとしてます、とのこと!笑オムタンシチュー、1500円は秀逸。母とシ…

10月31日(木)人はなぜSNSに夢中になるのか?

朝から秋晴れ!6時に家を出てジョグ。8K6:17にはストレッチ会場の水道公園へ。6:31の長生橋空が抜けるように高いな。柿川沿い(柏町)朝飯甥っ子のSが東京出張で母の透析送りのついでに長岡駅まで送る。長生橋経由で母の病院へ。こちらではスズキスペーシア…