朝トレ。めちゃくちゃ寒く、気温３度台。冬用のトレッキングブーツで出発。多分すごい音を立てて走ってるんだと思う。しかし耳にはイヤホンで聞こえず。 柿川の平和の森公園。名前はさぞや広い公園かと思いきや猫の額。 この日は空が晴れ。上がってて朝焼け…

今日は母の病院への送迎があるので、朝5時15分頃に家を出た。 まだあたりは真っ暗である。水道町の水道塔。 東の空が明るくなってきた。 そして、朝焼け。6時18分 迎えに行って、帰りははま寿司へ行った。2時ごろに入ったにもかかわらず10組待ちだった。しか…

朝母から呼ばれ降りるとなんとキッチンで味噌汁を作っていた。おいおい大丈夫か？？ かなり危険。 ということで朝トレ前に朝食。 トイレ対策も考え市街地エリアぐるぐるコース。 福島江 長岡高校前 なんか生徒が竹箒持って掃除をしている。 大手橋から見た栖…

4時45分に起きても眠い。いい感じ！ いつものように朝トレ。9.6k 大手大橋東詰めから土手に出るも、真っ暗。スマホのライトで足元を照らす。ふと思った。前も後ろも闇。誰もいない。 もしここでクマに襲われたら。と、突然怖くなり土手を降りる。 健康維持の…

6時前に起床 妹を長岡駅に送る。6:46の新幹線 帰宅後朝トレ！長岡ジョグ、久しぶり！ しかしかなり寒い。 袋町のアンダーパス。 信濃川の土手 朝飯 久しぶりにSチャンネル着手と非公開動画を編集して公開。 角川映画のある作品解説動画に着手、台本はほぼほ…

朝トレなんか朝から身体が軽い気がする。キーボードスタンドで骨盤起立の影響？？西日暮里方面へ。京成と舎人のクロスを振り返って撮影 坂をのぼって田端へ田端駅のこのあたりの風景は鉄オタにはたまんねーんだろうな。田端駅前に出るのは久しぶりなことよ。…

朝トレ旧坂本３丁目（現根岸１丁目）交差点からのツリー 上野駅アトレの一蘭。ここ24時間だったんだ・・・入ったことは１度しかないが。。不忍池上野東照宮科学博物館前の遊歩道 木々は確実に色づいている朝飯 昨夜のホーレンソウソテーにたまごをオンしてチ…

雨、朝トレなし朝飯 ママ送迎からのANAへカットへ会社からANAへ向かうの久しぶり。外堀通り。帰宅して２時間仕事してまたお迎え。１FのガラスにBMWを映す。江戸橋一丁目交差点そのままママを日暮里の美容室に送る。夜は鮭。銀鮭と紅鮭。うまし。比較的早く寝…

朝トレ 9k 旧奏楽堂の前不忍池不忍池 朝めし いろいろ豪華だ従兄弟Tからもらったワインと酒を開封 Dチャン、S2をいろいろ弄くる15時20分に家を出て九段下へ 山手線→秋葉原→徒歩で岩本町→都営新宿線で九段下。15前50分頃には到着 家から30分か。 秋葉原駅を出…

朝、大川遊歩道をウォーキング昨日はダラダラあるいて４０分以上かかったので（片道）今日はさっさと歩き29分で海に到着（2.6k）。途中、頼朝と八重姫ゆかりの神社、音無神社へ参拝。 昨日とは打って変わって静かな朝。温かい。風もない。昨日は5.2kmを1時間…

朝5時過ぎに起床6時集合でウォーキング。松川の遊歩道へ。 頼朝が八重姫と会っていたとされる音無神社東海館 この朝は強風。海岸は8mくらいの強風。同伴者と会話もぎり。防波堤の釣り人に潮がかかっていた。朝めし勉強会２日目。夜はスーパームーンの残滓（…

今日から伊豆伊東合宿9:30にママと出発。首都高１号線の入谷入口の工事による下道渋滞とはこれでお別れ。 小田原PA11:00 ここまで全く渋滞なしだった！かます棒 かますのすり身をそのまま揚げたやつ。美味い。こちらがお目当ての桜えびと野菜のかき揚げがの…

朝トレ10K久々に谷中方面へ（寛永寺陸橋から） 谷中のヒマラヤ杉に近い延寿寺の角から玉林寺の墓地の裏手を通って南西へ下る坂。谷中一丁目と二丁目の境をなす坂である。『御府内備考』は三浦坂について、「三浦志摩守下屋敷の前根津の方へ下る坂なり、一名…

文化の日 朝トレ なんか体が今ひとつ。8.6で切り上げ。トイレも近く。。 昭和通り、北上野の料金所あたり 秋葉原駅 和泉橋 和泉橋から神田ふれあい橋方面 万世橋南詰より中央通り 神田川 上野公園 朝飯 zoom一件。 ママを迎えに。 夕飯は近くの麺屋さんへ 途…

朝トレ10k田端Uターンからの上野公園経由西日暮里５丁目交差点へ向かう。舎人ライナーと京成線のクロスが美しすぎる。 田端の高台（日暮里崖線）、標高29mほどからの風景金網の柵にスマホのカメラをつっこんで撮影 笑東台橋から 最近、カメラを縦撮りにした…

朝トレ8.6k 秋葉原コース旧坂本２丁目の交差点からスカイツリー 京成上野駅松阪屋とパルコ神田川にかかる万世橋と和泉橋の間にある神田ふれあい橋から。（歩行者専用橋）花園稲荷帰り道の後半、かなりお腹の具合がやばくなってきたので途中で切り上げてダッ…

今日は朝トレを休む。そう、書籍の最終校正を終わらせないとなのだ。5時からがんばって9時には出版社の担当に送信。我ながらすごいな。。写真は０の日。ZOOM ３件今日も浅草のIT音痴の女性にSORA2→YouTube投稿を全てスマホ完結でやっていただいた。えらく感…

朝トレ 10k不忍池ー団子坂下コース 途中、根津のセブンでトイレを拝借・・ここのセブンに入るのは初めてだ。L字型で通路がめちゃ狭い。緑化事務所、グリーンサロン・・・ZOOM３件。１件は脳神経外科の方。全くIT音痴の人なのだがSORA2→YouTube投稿まで全部や…

朝5時に外へ出たら気温10度、北風5m。しかし半ズボンしかないので朝トレはあきらめる。部屋で仕事しその後仮眠。 7時過ぎにサンドイッチとおにぎりを買いに、そして現金を降ろしに万代橋を渡り、新潟日報本社が入るメディアシップへ歩く。万代橋は306m。あっ…

中2日の朝トレ。10K上野不忍口前から。 次第に桜の木が色づいてきている。不忍池。例の鍵事件の花園稲荷神社前。まさに神がかっていた。 今日明日と一泊二日で新潟市へ。叔母の通夜と葬儀に参列するため。 14:46上野発の新幹線に乗らなくてはいけないのに、…

朝飯・・10時頃。睡眠パターン崩壊中。。。 午後からズーム３件。新潟の親族といろいろやりとり・・結局、明日、ママと２人で新潟市に向かうことに決定。ママは礼服を購入しに会社の帰りに八重洲口大丸に会社の帰りに寄った。 夜はセブンで適当に惣菜をかっ…

今朝は朝トレなし。と、7時40分に従姉妹のHから連絡。叔母さんが7:40に他界したと・・・もう少し大丈夫なのかなとおもってた矢先のことで驚いた。。やはり食事もできず、投薬もできなかったから・・・各所にいろいろ連絡をする。お昼ごはんはマッサージを兼…

朝トレ。9K 小雨ぱらつく花園稲荷神社（上野公園）。 寛永寺 清水観音堂 この日、短パンがポケット２つしかなかった。ひとつには折りたたみ傘、もう一つにはスマホと玄関の鍵。これがいけなかった。ストレッチに入ろうとして鍵がないことに気づく。スマホを…

朝トレ10K久々の両太子橋。 両太子橋から車坂を上り降りは何度もやってるがもうひとつのこちらの坂？は初めて使う。時々ここを昇り降りしている人みかける。勾配はこちらのほうが車坂よりも楽か。不忍池朝飯。豚汁がうまい。ZOOM２件。夜は餃子とヒレカツ。…

Rの誕生日 27歳になったそうだ。おめでとう。朝トレ無しからの朝食。味噌汁にあかもくを投入。納豆に卵黄投入。 朝ママを会社に送る。帰り、江戸橋一丁目交差点手前の漢方薬局。ママに紹介しようと思ったら本人はとっくに知っていた。 やはり平日は混む。。…

昨日腹の不調で7.5キロしか走れなかったので、今日は10キロ行くぞ。もちろん腹の調子はオッケー。ただ外は寒いなぁ。 不忍池 丸井の温度計は13度を指す だんご坂下まで行って、Uターンして上野公園を通って帰る。今日は完璧だった。Audibleで鬼平犯科帳を聞…

先週の火曜日以来の朝トレ。中6日開けた。まぁ仕方ないか。上野公園を抜けて不忍通りを西日暮里公園に向かう。しかし途中めちゃくちゃお腹がやばくなってきた。昨夜のラーメンも効いてるのかな。千駄木のセブンイレブンに駆け込むギリセーフ。ここは店員に断…

集客と開講の怒涛の日々が一旦終了。今日は1日何も考えずに休みたいと思うが、本の前書きの締め切りがある。ズームも1件。翻訳部門の会議もある。結局ずっと仕事だった。 朝飯。長岡の鴨川館の筋子はクセがなくおいしい。納豆に卵黄。卵白はご飯へ。 夜はま…

朝は比較的二日酔いだった。16時からのセミナーに向けて資料作り。いろいろ発見の毎日だ。 15時前にタクシーで八重洲通りのAPへ。ここは喫煙室があって良い。比較的室内も綺麗。 10分休憩を挟む。2時間のセミナーだった。 20名位が集まったかな、 その後八重…

今日は、会社でG会員を集めてセミナーが16時からある。ママと一緒に会社に出社。駐車場に車を止めて会社まで歩く。途中こんな喜多方ラーメンを発見。あまり美味しそうな気がしない。 15時過ぎ位から続々と人が集まり、16時からセミナー開始。動画生成AIにつ…