今日も朝トレなし。雨がすごい。 妹が万博に行くのでいろいろ作り置きしてくれた。すき焼き。フライパンに作り置きなのだが普通に旨し。朝ごはん。 11末に出す本の著者校正終了 あとがきも完成 やった大きな肩の荷が降りた！ 巻末のLINE登録からの導線をスタ…

朝トレ休み、流石に忙しい。 たっぷり睡眠をとる。 13:00A野さん主催のウェビナー。 やはりAIをもっと強調しないとダメ。 15:00終了後昼酒、昼寝。 母と栖吉川散歩。 まさに密林のジャングル！！ 今回のプロモーション、色々反省する点多し。 本の著者校正が…

朝4時起き。 4:40に朝トレ出発。 東坂上 大手大橋から土手へ 雲がすごい 朝焼け シルクホワイトとオレンジの天然グラデに息を呑む。 東京では隅田川あたりで見れるのかな。 帰ったら行ってみよう。 この水道町の農地売出し中。ここに家建てたら花火の特等席…

朝トレ。先週金曜から8連続。10k 6:45出発。雨がぽつりぽつり当たるのである大手通りアーケードコースへ 東坂上らへん 大手通り交差点 お麩の木宮商店、殿町。 こんなところにお麩専門店が。うちの祖母、母、妹みんなお麩が好きなんだよな、俺も好き。 巨大…

朝5時出発。今日は天気が悪そうなので朝焼けは期待できないかな・・・と思ったが少しは出てた。血にはならんが・・ まあまあか・・・ちなみに中島のあたりで売りに出されてる土地をパシャリ。将来長岡花火がバーンと見えるところに鉄筋の家を建てて屋上から…

朝トレ、6:30出発。 長町（ながちょう）の河井継之助記念館。 まだ未訪問。峠は2度通読しているが。 長生橋方面から長岡大橋へ土手を進むのはもしかすると初めてか。。逆回り。 平潟神社 長生橋通り、この橋が見えてくるところが好きなのだ。あ、ここ、国道3…

朝トレ。4:50出発。オーディブルは「鬼役」（坂岡真）。江戸城内の魑魅魍魎・・・5:23の朝焼け。長岡市中島から。 今日は朝焼けが期待できるかなという雰囲気で家を出た。中島のあたりで後ろを振り返ると！！もうこの一瞬しかないぞ！と思いスマホで撮影。ま…

朝トレ、涼しく快調に飛ばす。しばらく１ｋ７分台のペースって久しぶり。本町3丁目の平和の森公演。これが森なのかという一瞬で通り抜けてしまうレベルだが1995年、長岡空襲50周年でできたそうな。 大手大橋寄りから土手に入るこのコースは初めて。長岡大橋…

朝5:36出発 10Kちょっと昨夜飲みすぎたか体が重い・・・さらにちょっと湿度も高く・・空気も重いか・・・稽古町を抜けて長興寺に墓参。今日からのウエビナー成功を祈る。水道公園から土手にあがり長岡大橋Uターンで長生橋の半ばくらいまでいって帰るパターン…

4:42に朝ジョグ出発 10Kまずまずのリズムで信濃川土手へ。5時7分。ひんやりとした空気が気持ち良い。長岡大橋からリリックホールあたりを抜ける大手大橋へ母を病院に送迎新潟日報を見るとクマ目撃情報なる欄があった・・・汗帰宅して軽く仕事をし、母を迎え…

朝トレ 6時ちょい前に出たときは18度だった。まじこれ肌寒い！と今季初めて感じた。確実に季節は変わってるな。 15度を切ったら、長袖のコンプレッション着ないと・・・自分がこの世に存在していることを証明。影を自撮り（笑）信濃川右岸の土手から。 なに…

前夜の飲みの影響で朝トレ無し まあ、外は大雨なんだが、、 母を送迎 サーモスの360mlタンブラー。 ニコ持ち。義弟にも買ってあげた。氷が溶けない、結露しないのがいい。 母を迎えに。 この透析センターは新潟県でも2番目の規模。 しかも新しい。 帰りはは…

朝トレ 9.3k長岡大橋東詰めからみた土手 同西詰めからみた土手 大手大橋を渡るときの空 午前中に大阪在住のKさんとZOOM。いろいろ新規チャンネルのアドバイス。午後は翻訳部門のミーティング。そこでテープ担当のYと義弟と３人で飲みに行こうという話に。い…

朝5:44 長岡市寺島。ここから新政府軍は長岡城攻略のための渡河をしたのだ。この風景を河井継之助がみたらどう思うだろう。昭和45年架橋の長岡大橋はまだできてない（当たり前だが） この写真を長高のクラスラインに投稿した。すると渡河レースなる体育祭の…

朝トレ最近、連続して朝トレ継続中。五十（ごとう）市 おそらく10年後はやってない気がするな。このさきの米百俵プレイスと北越銀行の工事が終わらないのでこちらがわは人の流れが完全に遮断されているのだ。この日、家を出るとお腹の調子がゆるい気がしたの…

朝トレ。信濃川をわたる。長岡大橋から。曇ってて気持ちよし 大手大橋西詰めからパシャリ大手通はご覧の通り市の箱物がズラリ。◯◯資料館と市民◯◯館などわけのわからん公共的な建物ばかり。公務員の天下り先なわけだ。というか、昔ここらは百貨店がズラリと並…

朝トレ、4:50出発。9.7k 外は暗い。7つ半立ちだな 福住3丁目 長岡大橋から、日赤方面 大手大橋から 信濃川の水位減ってる 母を送迎 帰りには久々の里味 餃子 長寿御前？ チャーシューメン マットディロン主演の映画ダウンサイジングを途中まで見るが途中でや…

昨夜、飲みにいったがずっと最後薄めしか飲まなかったので朝トレへ。6:17出発8.6K 愛宕アンダーパス 信濃川土手 右岸東側河川敷は土手により日陰があるかと思ったら全くなし。 14時にあわせて母を日赤に迎えに。透析中、かなり不安定な状態。トイレに行きた…

朝トレ9.2K 5:08スタート曇りだったので久々に長岡大橋をわたる 長岡大橋から 右手に母と今日１日だけ入院する日赤大手大橋9:20に母を日赤に送る。１日入院。シャントの手術。病室からドクターヘリが見える不平不満。なんで入院しなくてはいけないのかが理解…

昨夜結局眠られず眠剤を飲んだ。起きたら７時半。これは完全に朝トレ休みだわ。今日は母の送迎がないというのに。夜眠れないというのは日中の脳の活動がほぼ停止しているのではないかと思えてくる。今日は正午からA野さんとZOOM。話すのは10年ぶりくらいだろ…

朝トレ 5時出立 ７ツ半立ち縁もゆかりも無い、なかじまようちえん。実家の前にある幼稚園に比べると園庭が汚すぎないか？これ。土手を行く市民の目に晒されるのだがからもうすこし手入れしては？ 信濃川土手船着き場 平日は釣り人おらずだいたいこのあたりに…

昨夜未明の豪雨からまだ外は雨。6時過ぎに家を出る。黒プリで大手通り近くの駐車場へ。そこからの8k。大手通りのアーケード、最強。ランナーが他にもいる！これぞ田舎生活のメリット。東京にはないもんなー。河童橋くらいか。。 帰宅してシャワー、その後朝…

朝トレ 10k 長町の吉田病院。昔ここで院長先生にJの治療をしてもらったなー 信濃川土手から東方を見る 長生橋手前の船着場というか屋形船会場 釣り人が2人。雷魚でも釣ってるのか？ 殿町踏切 福島江、水面の反射が良き 母の腰痛がひどい。スシロー転倒事件の…

9月2日以来。中4日。8.5K信濃川河川敷、右岸（東岸）考えてみると右岸の土手下は日陰になるのだった。前回までずっと西岸までいっていたがもうやめることにした。橋を渡るときに排ガスを吸う可能性も減るし。土手下へ降りるときの左手に日赤、中央奥に弥彦。…

午後母と散歩へ。昨日のスシロー転倒事件は大丈夫なようだ（しかしそうではないことが翌日判明）。栖吉川が草に覆われ尽くしている。。ちょうど雲に太陽が隠れ、14時過ぎだが比較的涼しい感じ。雲がすごい・・くろがね橋さすがに身体がなまってきているので…

母を病院に送迎帰宅後、ポッポヤを弾きたくなり楽譜を読む。スクショしてiPad proに放り込む。 シェルタリングスカイ、セブンサムライと続く教授シリーズはこのポッポヤと昔完全に弾けたintermezzo解凍でひとまず終わりだな。これ全体を動画で収録したいな・…

朝トレ休み（ってこれがデフォになりつつあるな）朝食 味噌汁にはあかもく投入 14:46発の「とき」 それにしても新幹線のWIFIってなぜあんなに遅いのか。これがスイスイなら一気に客の満足度あがるのに。ということでいつも通りiphoneでテザリング。新幹線の…

久しぶりの朝ジョグ 8月30日（土）以来。といっても中２日間か。。10K 不忍池ー根津一丁目コース 東大医学部の建物。このさき左手が暗闇坂暗闇坂 くらやみざか の標識 江戸時代は，加賀屋敷北裏側と片側寺町の間の坂で，樹木の生い茂った 薄暗い寂しい坂であ…

今日から9月。今年も残り４ヶ月かー。。。頑張ろう！午前中に１件、大阪のTさんとZOOM午後は歯医者で六本木へ飯倉片町。 歯茎の状態は消化器系と密接に関係があり、猛暑で調子を崩している人が多く、皆さん、穿刺チェックの数字は悪いと歯科医から最初に釘を…

ママを会社に送迎。永代通り、八幡橋。かつてはここに楓川があった。池波正太郎は兜町の株屋で働いていた若い頃、仲間ととっくみあいの喧嘩をしてこの楓川に落ちたのであった。ここに橋の名残があることに気づく人はどれだけいるのだろうか。。 朝飯。セブン…