朝トレなし 今日はRが休みなので出社。平日に車を運転するのは（都内で）、道交法改正以来初か。 朝飯。半分にして半分は会社に持っていこうと思ったが、めんどくさくなって全部食べた。昨日焼いた鮭も食べた。結構お腹いっぱいになった。念のために会社には…

朝、昼はちょこちょこ食い。これは胃に負担がかからず良い。これが朝飯。サラダとご飯（茶碗半分）、切り干し大根 これが昼飯（ご飯半分に納豆） ちょこちょこ食いとなると、気合をいれておかずを用意しないところがポイント。さらにキッチンで立って食べる…

朝トレなし朝から夜のウエビナー準備。ページの修正をスタッフに依頼したりとバタバタ。。17時前にセブンでサンドイッチとうどんを購入。20時からウエビナー。ZOOMウエビナーの仕様が変わったのか、KEYノートを共有すると、話者のワイプが出てこなかった。。…

マスターズ、朝トレなし。最後寝てしまったがマキロイ２連覇。オーディブルは梅庵蟻地獄。伊豆屋長兵衛・・・キンドルは剣客商売、小雨坊・・・昼間はずっと仕事と作業なのでそれにバランスを取るかのように江戸三昧だ。どちらももう２回は通読した作品なの…

マスターズ観戦につき、朝トレなし。観戦といってもテレビつけっぱなしでずっと14日セミナーのレジュメ原稿を書いているのだ。２連覇をかけたマキロイが2位と6打差という史上最多ストローク差でスタートしたが、なんと突然の失速。これはめちゃくちゃ面白く…

朝トレ10キロ動坂下Uターン、上野公園コース。今期初の半袖短パンだ。 上野マルイの温度計は18度を7時半の時点で示していた。 ママを会社に送迎 朝飯は、筍ご飯 昼飯も筍ご飯 火曜日のプレゼン、資料を編集 日中は気温が27度を超える エアコンをつけた14時半…

朝雨につきトレなし。 ママが三重の伊勢仲間からたけのこを送ってもらった。その下準備。 8年目の洗濯機が2回目の修理。パナソニックの人に聞いたら、使用回数が通常の倍だそうだ。10年で3500回っていうのが一般的な洗濯機の使用頻度で、うちはもう7500回ペ…

リターン東京の朝トレ 8.6K西日暮里。西日暮里の駅前ってやっぱ寂しいよな。日暮里は立派な駅ビルがあるし、鶯谷はドンキがある。西日暮里、田端、駒込の３駅はやはり寂しいな。 今日は昨夜の家族飯の飲酒もあるし、ほどのどの距離で。上野公園東京都美術館…

長岡ラスト・デイということで花見ジョグ 愛宕公園 ここの桜が大きくなるときに自分は存命しているのかと考えた。昔このあたりは宅地と畑だったんだよね。 長岡大橋渡るもキツネとは結局あえなかった。・・ 西岸日赤前からの桜並木 これまだ若木だが大きくな…

母送迎につき、朝トレなし、、 今回の介護帰省は、朝朝トレがない日に限って雨が降っているような気がする。これはラッキーだ。 Dのショートチャンネルの外注さばきをやる。 それにしても思うのはサブスクがほとんどアメリカ企業であると言うことである。日…

朝トレ 9.3k5:40出発 結局キツネと会えたのは一度だけだったか・・西岸の桜並木はまだ３分咲きくらい・・木も若いんだな・・ここまで日があたるのに・・やや遅咲きなのかな・・下層に雲が垂れ込めている・・大手大橋から・・なかなか幻想的な・・福島江アゲ…

朝トレ10k 朝６時過ぎで気温13度、しかし強風。 福島江の桜 7分咲き位かな 見事である。 柿川の桜 この川はN-1のあたりがきれいだったことを失念し、ここで思い出した。 朝飯後、仕事 外注処理 A集客資料整理 13:00に母を連れて花見散歩 川崎小学校の巨大桜…

5時半起床 朝トレは無し Dの素材集め 朝飯 母送迎 帰宅後、仕事していると目の前ですごい音。なんとベランダの物干し竿が強風で土台ごと倒れた！これは初めてのことだ。 Dショートの外注募集取り捌き。 お昼から雨、、天気予報ズバリ当たる 母を迎えに・・ず…

朝トレ 10K幼少時代の思い出がぎっしり詰まった福住3丁目を抜ける。 もちろん当時、新幹線はなかったけど。線路に足並べたり悪ガキの典型だった。 中島を抜けて長岡大橋へ キツネ、会えず・・しかし毎回長岡大橋を渡る・・ オーディブルでは鬼平長編、迷路。…

今日は母の送迎日につき、朝のジョギングはお休みだ。朝食を済ませシャワーを浴び8時20分に家を出る。今回の介護帰省も今日含めてあと3回となった。 今回は母親が静かだったので、かなり楽であった。 顔を送り届けた後の国道8号線神田の交差点。 今日は1日雨…

朝トレ 6時57分の愛宕。この辺は小さい頃、林が広がっていたような記憶があるなぁ。そして、古い木造の家がポツポツと並んでいるような非常に暗い印象がある。 菩提寺の長興寺。 ここに山本五十六の墓がある。 信濃川へ出る。長岡大橋の上から。 この辺の景…

朝3時から階下の母からの呼びかけ。完全に認知症がもうワンステップ進んだ感じだ。 今朝もカーディガンのボタンの穴がゴミに見えたようだ。やはり昼間はデイサービスに行かないとダメ。今日は病院送迎なので朝トレはない。 6時に朝飯 卵とじをご飯にかけた。…