朝トレ GW最終日、朝7時過ぎ 湯畑 西の河原 てっぺんの池 家から湯畑まで1.8km 湯畑から西の河原頂点まで1.3km 草津温泉スキーじゃの周りをぐるぐる回って6.8kくらいで下山するといえまで10km 完璧かつ安全な10kコース！！笑 帰宅して風呂 今日帰ろうと思っ…

朝6時20分に出発。2月以来、３ヶ月ぶりの草津へ。温泉を楽しんでくる！という以上に家の管理。BMWで出発 遠くに富士山が見える。ここは美女木ジャンクションを超えたところです 鶴ヶ島から坂戸西まで10キロの渋滞。事故があったらしい。 ４台の玉突き事故だ…

朝トレ10K 田端切通し 駒込方面までいってUターン上野公園を通過するコース 朝飯 ママがつくっていったものを片付ける。健康志向。日中はD関連のしごと16時に娘を上野駅まで迎えにいく。やや酒が残っていた可能性もある。ここはおまわりが徘徊しているので要…

朝トレーニング10k久しぶりに浅草から隅田川に出ようと思った。合羽橋通り。この手前で警察の取り締まりをやってた(言問通り) 食通街。とは言え、ここで食べた記憶がほぼなし。朝から観光客出てるね。雷門。仲見世通り宝蔵門 観光客はほとんど外国人だな本堂…

朝トレはまたもや田端方面へ、と言っても日暮里、西日暮里を変えてだが。 日暮里崖線の上より 田端切通し 上野東照宮のあるお化け灯籠 1631年に佐久間勝之が奉納した高さ約6mの巨大な石灯籠です。その圧倒的な大きさから名付けられ、名古屋の熱田神宮、京都…

朝から強い雨。朝飯は生姜焼き（笑 娘が急遽、新潟のママの実家に行くというので上野駅まで送迎。これはその帰り道。新しいルーターを昨日いれた。120MBPSが180MBPSにはなった。思ったほど早くならなかったな。やはり大元のモデムを交換しないと駄目なのか・…

朝トレ10K最近は田端方面ばかり・・・与楽寺坂という坂・・非常になだらかではあるがこの先、駅方面に向かって急勾配となる。芥川龍之介も近くに居住し、書簡のなかに「田端はどこへ行っても黄白い木の葉ばかりだ。夜とほると秋の匂がする」と書いている、と…

喉の調子はよくないまま。薬効いてんのかよ！！ヤブ医者か？とりあえず気分転換に朝トレ。といってもウォーキング。先週の土曜日が最後だったので、中３日開けだ。西日暮里・・・線路が上空を埋め尽くす・・・これはこれで壮観だ。西日暮里から田端へ抜ける…

朝4時59分起床。喉が詰まった感じがする。声が全く出なかった。 やばい、完全に喉が逝ってしまった。今日の夜8時からのセミナーはできるのだろうか。話せなかったらこれは・・完全にまずい、、、ということで、朝トレは休んで病院に行くことに決めた。 9時15…

喉がやばい。声も掠れる。 外は雨。朝トレなし。 ちょこまか食いのサラダ。 ショート作成。 夜のK藤I郎さんとの対談に備え、プレゼンファイル微調整。 筍と豚肉の炒めが美味い！ 咳が出る。 北区の方とzoom。 ビッキーさん来るがめちゃ咳してる。 見たらマス…

朝トレは休み 喉の調子がおかしすぎる。。風邪か・・これはちょっと身体を休めたほうが良さそうという判断だ。朝カレー ポトフからのリメイクなんで２１日から数えて５日目のカレーだ。ガラムマサラをスパイスに史上最強の家庭カレーが誕生した。 絶対にこの…

朝トレは喉の痛みもあり、ウォーキング8Kに。朝、最近12度とか冷え込んでるから喉を痛めやすい気がする。動坂下Uターンコース上野動物園通り。管理用の橋。 花園稲荷の鳥居。家の鍵を落として、２時間の捜索の末、この鳥居の前で見つかって以降、なにか自分…

朝トレ。10K、新田端大橋へ。最近ずっと田端だな。 帰ってきてママが食べなかったマック、チキンタツタを食べる。Dチャンショート千葉のI場さんとZOOM19時から定例会。ショート攻略の話。途中から飲酒。ショートは100万再生がポツポツ出てこないと厳しいのだ…

朝トレ田端の東攻め。この常磐貨物船の踏切を通るのは１年以上ぶりだ。引き寄せられるようにこちらに来た。 西日暮里から田端方面へ渡るときの田端駅方面こちらが三河島方面（たぶんあってると思う）新田端大橋を渡り左折して駅へ向かう橋梁の上から。現在の…

朝トレ 10k田端駅の東側コースをまた攻めたくなった。この妙に工業的で開放的な雰囲気が好きだ。 田端の切通し 振り返って撮影不忍池に映るマンションコマンドキーにシールを貼るクイック朝飯青森のOさんとZOOMショート２本ポトフからのリメイクカレーこれは…

朝トレ9.6k西日暮里ー御徒町コース アメ横のど真ん中に位置する摩利支天徳大寺 東京上野のアメ横にある「摩利支天徳大寺」は、陽炎（かげろう）を神格化した「気力・体力・財力」の神様（摩利支天）を祀る日蓮宗の寺院です。江戸時代からの信仰を集め、厄除…

朝の気温は18度とか・・完全半袖半ズボンの季節到来だな。朝トレ10k 日暮里駅 舎人ライナーが停まってた。 やはりシューズがあわなくなってきた。甲高なんでしょうがない。 靴紐で調整したいがゴムで固定式なんでできない。こいつを外して靴紐を入れるしかな…

朝トレ。気温18度くらいでパーカーを着て出たがすぐに脱ぐ。めちゃ身体が軽かった。あとで図ったら先月のピークより３キロくらい減ってた・・・ ちょこまか立ち食いの成果であろうか。。夕飯もそんなに食べられなくなった。西日暮里と田端間のツツジ・・・ …

二日酔いの朝・・・午前中は嘔吐感との戦いであった。その状態でSを運転しママを会社に送り届ける。これは飲酒運転にならんのか。呼気のアルコールはほとんどないはず。 ママによれば麻辣湯（マーラータン）が効くとのことで食べてみようか。 なんかおどろお…

朝トレ10k動坂コースフランスの人とZOOM。サムネを作ってあげた。18:30から湯島でK田さんと飲み。18:12 にGOタクを呼ぶ。18:24分頃には到着。やっぱ、湯島ならタクだな。 このいかはしょっぱすぎた・・外の風景とにかく金曜の夜で会社員のグループが多く、対…

朝トレなし 今日はRが休みなので出社。平日に車を運転するのは（都内で）、道交法改正以来初か。 朝飯。半分にして半分は会社に持っていこうと思ったが、めんどくさくなって全部食べた。昨日焼いた鮭も食べた。結構お腹いっぱいになった。念のために会社には…

朝、昼はちょこちょこ食い。これは胃に負担がかからず良い。これが朝飯。サラダとご飯（茶碗半分）、切り干し大根 これが昼飯（ご飯半分に納豆） ちょこちょこ食いとなると、気合をいれておかずを用意しないところがポイント。さらにキッチンで立って食べる…

朝トレなし朝から夜のウエビナー準備。ページの修正をスタッフに依頼したりとバタバタ。。17時前にセブンでサンドイッチとうどんを購入。20時からウエビナー。ZOOMウエビナーの仕様が変わったのか、KEYノートを共有すると、話者のワイプが出てこなかった。。…

マスターズ、朝トレなし。最後寝てしまったがマキロイ２連覇。オーディブルは梅庵蟻地獄。伊豆屋長兵衛・・・キンドルは剣客商売、小雨坊・・・昼間はずっと仕事と作業なのでそれにバランスを取るかのように江戸三昧だ。どちらももう２回は通読した作品なの…

マスターズ観戦につき、朝トレなし。観戦といってもテレビつけっぱなしでずっと14日セミナーのレジュメ原稿を書いているのだ。２連覇をかけたマキロイが2位と6打差という史上最多ストローク差でスタートしたが、なんと突然の失速。これはめちゃくちゃ面白く…

朝トレ10キロ動坂下Uターン、上野公園コース。今期初の半袖短パンだ。 上野マルイの温度計は18度を7時半の時点で示していた。 ママを会社に送迎 朝飯は、筍ご飯 昼飯も筍ご飯 火曜日のプレゼン、資料を編集 日中は気温が27度を超える エアコンをつけた14時半…

朝雨につきトレなし。 ママが三重の伊勢仲間からたけのこを送ってもらった。その下準備。 8年目の洗濯機が2回目の修理。パナソニックの人に聞いたら、使用回数が通常の倍だそうだ。10年で3500回っていうのが一般的な洗濯機の使用頻度で、うちはもう7500回ペ…

リターン東京の朝トレ 8.6K西日暮里。西日暮里の駅前ってやっぱ寂しいよな。日暮里は立派な駅ビルがあるし、鶯谷はドンキがある。西日暮里、田端、駒込の３駅はやはり寂しいな。 今日は昨夜の家族飯の飲酒もあるし、ほどのどの距離で。上野公園東京都美術館…

長岡ラスト・デイということで花見ジョグ 愛宕公園 ここの桜が大きくなるときに自分は存命しているのかと考えた。昔このあたりは宅地と畑だったんだよね。 長岡大橋渡るもキツネとは結局あえなかった。・・ 西岸日赤前からの桜並木 これまだ若木だが大きくな…

母送迎につき、朝トレなし、、 今回の介護帰省は、朝朝トレがない日に限って雨が降っているような気がする。これはラッキーだ。 Dのショートチャンネルの外注さばきをやる。 それにしても思うのはサブスクがほとんどアメリカ企業であると言うことである。日…