朝トレはJWSS 8.2K清水坂の旧都電発電所（現在は倉庫）。江戸期においてこのあたり、写真右手の低地が鬱蒼とした雑木林、左手高地（上野高校）が護国院の敷地だった。上野高校敷地には人骨が多数発見されていて忍岡遺跡群と呼ばれて本格的に調査されたことも…

昨夜はソファで寝落ち。5時起床。雨。休肝のため朝トレ休むドンキ創業者安田隆夫「運」を購入リビングの電球が３個所切れてるのでLED６個セットを購入風呂場の体重計の電池も切れてた。 雨の上野線 弁当を詰めて出社 Dチャン調整、「運」読み。 安田さんは現…

朝4時起床Dチャンの調整朝トレ WSS 谷中三崎坂（首振り坂） 昨夜クイックペイをスマホに設定し、人生初、自販機の飲み物をスマホ決済。めちゃ緊張した！！上野駅公園口前のコンビニの自販機で周りには人がけっこういるし。。まあ無事買えたから良し。 朝食は…

朝トレ JWSS 8K鶯谷駅新坂跨線橋より 不忍池、蓮の花咲き始めてます 朝食 14:00 極真カラテのMさんとMTGその後赤坂へ髪切り 溜池交差点 帰り銀座8丁目東の昭和通り 根岸宮川でうな重テイクアウト後、屋上飯 超特上 食べながら昨夜みたMasa Magicをママに見せ…

3時半起床。普通に起きた。営業ワークなどなど6時に朝トレ JWSS 8k芸大の前の道を通って久しぶりに谷中へミカドパンのヒマラヤ杉 樹齢100年 高さ20ｍ みかどパンの先代が植えたそうないつも暗い三浦坂 あかじ坂不忍池に蓮の花が開きはじめた 朝食は玄米、昨…

JWSS 8k上野公園ー不忍池ルート（曇りの日のみのルート）さくら通り 定番の朝食（伊勢のアオサがすごい） 電動ペッパーミルが届いた！ これで粉引の苦役から解放されると思うとうれしい。出社して仕事A4の対談営業をかける今日は都内最高気温32度蒸し暑い！…

朝から雨。午前中にはあがるようだが。というわけで傘をさしてWSS、かっぱ橋。 ここはアーケードがあるのでずぶ濡れにはなりにくい。 どこぞのマンションの軒下でSS敢行。 シューズを洗って乾燥機にかける朝飯は、伊勢のあおさ入り味噌汁（卵白）、納豆卵黄…

朝トレ 6:15出発JWSS 8kすごく良い天気旧奏楽堂の前の道 不忍池 朝食は定番コース海苔の佃煮をON ママをBMで会社に送る帰宅後、A4自社ロンチのメッセージ作成Dチャン素材集めピアノ少々LIFEで晩餐用の食材調達ママ迎え夜は屋上でパスタ、サラダディナーサラ…

起きたら６時半！うひょーってことで外は小雨。傘なしで軽いジョグへ。JSS 8k東京は今日から梅雨入り昭和通り 首都高入谷入口手前 朝、あまりお腹減らず、弁当持参定番の弁当＋味噌汁 A４キャンペーンの配信メッセージ書き書きA４、自社ローンチの開始Dチャ…

昨夜神田飲みだったが4時に起きてけっこう調子良い。ということで少し仕事をして朝トレへ。8K ウォーク SSドローンとロングブレスも時々やりながら歩く。科学博物館前の森、ここ大好き 定番の朝食 フリーズドライ味噌汁にみそ汁の具を２種類入れ、さらに納豆…

朝トレは休み朝飯は定番コース BMで出社 英会話スクールのMTGDチャンの素材集め台東区固定資産税、草津の県民税支払い済みMさんと神田飲みのためRに送らせる 今日は湿度低めで快適主に仕事の話山形料理の店。ここ安い。 山形の漬物 串揚げ、たまこん、唐揚げ…

朝トレ 傘を持ってWSS靴はずぶ濡れ科学博物館前の森 朝食は味噌汁（卵白入）、玄米、納豆、卵黄 雨がどんどん強くなっていくママは伊勢へ。14時半の新幹線だったがキャンセルして13:00に変えた。これが功を奏し、20分遅れで出発。無事名古屋へついた。もとも…

2時半起床3時からブログ書きとDチャン公開設定全米オープン最終日を横目に・・・マキロイが後半２打差で首位にたったがボギー連発で自滅。デシャンボー、全米OP２度目の勝利松山もすごいプレーなんだろうがアンダーでまわらないと勝てない。朝JWSS 昨夜屋上…

松山がパープレー-2、5位タイ、トップのデシャンボーとは4打差で最終日へBS松竹で見る朝トレ WJSS 8k清水坂 左手が上野高校（護国院跡地） 不忍池の蓮の状況 朝飯は玄米、味噌汁、納豆卵黄、煮物 ママを会社に送る宝町入口がおかしなことになってる ETC不所…

朝8k JWSS五條天神社 朝飯は玄米、味噌汁、きんぴら、煮物、卵が切れてた！ ママが伊勢行きのチケット購入のため東京駅→会社へと送る朝の外堀通り 対談動画の編集。まじこれ外注にすればよかったと激しく後悔。LIFEで夕食用のヒレ肉やきのこを調達ママを迎え…

3時から仕事モードDチャンネルの動画調整Aさんのクオリティがやや低いか・・朝トレ JWSS ゆっくりな走りのプレイリスト作成やはりタオルは必須。時々軍団とすれ違うときとか人と狭い歩道ですれ違うときとかで使う蕎麦屋のママに科学博物館のシロナガスクジラ…

起きたら7:40肝臓ケアのため朝トレは休みママが昨日かってきた枝豆と塩昆布のおにぎりとカップ天そばミニ持参で出社。 固定資産税納付（ネットで）草津別荘の群馬県民税はネットで処理できん（後ほどコンビニで）Dチャン投稿 編集者からチャプターつけたほう…

昨夜21時過ぎに寝たため2時半起床Dチャンネルの最終チェック、サムネ作りなど5時から１時間寝る朝トレはJWSS上野高校前清水坂→不忍池コース蓮の状況、夏に向けて成長中 清水坂の坂標には「坂近くに、弘法大師にちなむ清泉が湧いていたといわれ、坂名はそれに…

2時半起床 高田馬場の決闘（剣客７）を最後まで読む。対談動画の編集朝トレ 8k WSS両大志橋から上野駅 6時に出たので時間たっぷりのフルウォーク朝食は玄米、小松煮、納豆卵黄、味噌汁に鰹節、味噌汁の具 会社のおやつ用にセブンでサラダチキン出社後は対談…

朝トレWJSS 8k傘をさして出たが20分後くらいには畳む。不忍池畔の紫陽花 忍坂（女坂） 朝食（兼昼飯）は玄米、納豆卵黄、アジ南蛮、味噌汁（フリーズドライ）にいろいろ乾燥具材を追加 Dチャンネル公開設定かつてのスクールに各種配信設定17時にママを迎えに…

朝トレ JWSS 8K不忍池の蓮の葉状況 五條天神社と忍坂 池波の「鬼平」などを読むとこの五條天神社の位置が違う。そう、かつてはアメ横入口あたりにあったのだ。少なくとも室町時代中期には上野山に鎮座していることは明らかだが、寛永寺の拡張などで社地は何…

４時起床からの動画編集朝トレ JWSS 8k新坂跨線橋から ママを会社に送るその帰り、カクヤス根岸店でウイスキー、ワイン、日本酒を購入。朝飯は玄米、ひじき、明太子、納豆、卵黄 来週月曜日BMWが納車決定知人の保険会社とやりとり14:45 にママを会社まで迎え…

6:30起床朝トレはJWSS 8k上野駅公園口のロータリー。 これができたおかげで上野広小路から車坂を通って鶯谷に抜けるショートカットができなくなった。弁当は玄米、サラダ、生卵、納豆、ほうれん草の白和え 過去の会員さん向けに動画２本収録収録中に消火設備…

人間ドックなので朝トレは休み。7:30にママとSで出発。こんな時間から首都高混んでる。青山ツインタワー下に車を停め、山王目メディカルセンターへ。内科検診ではΓGTPの値が下がっていた！去年は268、今年は168。それでも異常値だけど。身長が175.9。。記憶…

朝起きたら6:30昨夜の酒もあり、今日朝トレは休み弁当は玄米、セブンのチゲ、納豆紙製の使い捨て弁当容器にアルミホイルを敷く ママの伊勢の知人から破竹が大量に送られてきた。山を持ってる人らしい。 昨日、ゴミ箱の電池交換（自動スライドドア）15:30から…

大阪少女を見終えて30分ほどぐだぐだしたが仕事に。A3のラストメッセージ編集。6:30朝トレ 8K WJSS科学博物館前3153から御徒町方面東照宮前のあじさい弁当は玄米に昨夜の野菜のこりを山盛り、その下に煮物、納豆、卵ラストメッセージ配信依頼Dチャンネルの仕…

目が覚めると6時52分 完全に寝坊昨夜、トイレに目が覚めたついでに「ステップ」を全部見てしまったのが原因。絶対に深夜シネマを見たときは目覚ましをつけておかないと。で、8K 完全J 弁当は、玄米、煮物、辛子なめたけ、卵 明日、A３期が終わるのでラストメ…

未明 映画「彼女がその名を知らない鳥たち」蒼井優、阿部サダヲ、松坂桃季、監督：白石和彌 をアマプラで。阿部サダヲの発達障害・ダメ男ぶりと松坂桃李の変態ヒールぶり、蒼井優のメンヘラぶり。なんだかなー・・・松坂と蒼井がなぜあそこでああなるのか、…

4時起床 対談動画１話最終調整とエクスポート朝トレはJWSS 8k朝めしセブンの赤鶏参鶏湯を玄米にかけてチン納豆卵黄、 ママを会社に送る対談動画２のオーバーレイ挿入ハイボールを持ってクウと屋上日光浴というか暑すぎ 15分くらいか。クウはかなりへばるハイ…

昨夜は12:30に目が覚めた。4時過ぎまで仕事。あたまがシャキっとしている時に無理に寝る必要はない。キャンペーン対談動画編集と字幕調整。4時にやや眠くなったのでウイスキーロックを飲んで、寝る。その際アマプラで「きみの瞳が問いかけている」吉高由里子…