6AKA! (ロクアカ)

茅場町で働く社長のブログ

4月24日(水)雨間のWS8、水道タンク、土手散歩、長陵、マトリックスレザラクションズ

5時起床、雨の音。しかし6−8時は雨雲が途切れるということで雨が上がったので6時出発今日はWのみで8k 途中水道公園でストレッチ 水道タンクとポンプ室 水道タンクは1927年から1993年まで使用されていた自宅の庭で咲いていたハナミズキ、市内各所で見られた…

4月23日(火)キャバレーハワイ、リップ買い占め、ハナミズキ、長岡ラーメン中華大吉、

5時起床 朝JWS 8.2k未明は雨だったが朝には止んだ。生まれ育った福住からすぐの神田。 ここには昔キャバレーハワイがあって祖父が米屋とか酒屋の親父たちと通ってたらしい(汗そしてその祖父を叔母(当時はまだ娘)が迎えに行ってたとか・・60年くらい前の話…

4月22日(月)長岡ジョグ、水道公園、母と土手散歩、キクマサピンで晩酌

5時起床会員さんの台本添削6:40からJWS 8k気温12度でパーカーを着て出たが途中脱ぐ。水道公園でストレッチ かつて長岡ロジスティクスの中心だった柿川 かつて、といっても江戸、明治時代だが。 旭町のガードよりもひとつ宮内寄りの踏切から長岡駅方面を撮影…

4月21日(日)長岡帰省、龍園、動画編集、ブレードランナー2049

朝JWS 8K長岡帰省準備朝めしはライス、筍煮、納豆卵黄、筍と玉子の味噌汁GOタクで上野へ 缶ビールとワンカップ 長岡はやや東京よりも涼しい義弟Oが迎えに。なんと母も一緒。3人でムービーにいくも臨時休業で龍園へ。生ビール1に焼きそばとチャーハンをシェ…

4月20日(土)ベルリネッタ、保冷バッグ、ゲリラライブ、定数X変数

ママが朝5:30から筍第2弾の仕込みの続きをやり始めた。 そのサポートをする。7時からJWS 8kくらいの予定が9k根津神社のつつじ ママを会社にベルリネッタで送る 朝食は昨夜買ったダブチ、白米(鮭ほぐし、野沢菜)夜ライブのKEYNOTE調整LIFEにサラダ、保冷バ…

4月19日(金)強風の朝、SKS、チキンタツタ、筍第2弾

6時20分起床、完全に寝坊朝Jは8.5k 西日暮里コースすごい風で帽子が吹き飛ばされそうに。朝食は 納豆卵黄、おろし、野沢菜、鮭ほぐし、大根の味噌汁 ZOOM1件ZOOMミーティング、KTPの担当による営業クリエイティブジャンプの説明消費者が消費行動に移すツボ…

4月18日(木)DrAir故障、クリエイティブジャンプ、無意識の言語化、うな重

朝JWS、10K、神インソール最高朝めしはナス煮浸し、納豆卵黄、なめこと豆腐の味噌汁、玄米、鮭ほぐし、野沢菜 美味しくないと思った野沢菜、ママが気に入ってるようだ(笑) 2月に購入したDrAIRが故障。サポートに電話したら新品に交換してくれるらしい。到…

4月17日(水)神のインソール、音声収録、Doctor Air故障

朝起きると雨の音雨雲レーダーをみるとすぐにやみそう。6:50にいつもより30分以上遅れて出発。8.5K久しぶりに西日暮里に出てみた。それと、昨日届いたインソール、めちゃ良い!神のインソールと名付けよう。 1480円でやすいし!長岡用にもうひとつ購入朝食は…

4月16日(火)根津神社のつつじ祭、ドンキ新規開店、居酒屋SKS

朝トレはJWS(ジョグ、ウォーク、ストレッチ) 10k久々に根津神社を通ったらつつじ祭 すれ違った西洋人の若い女性に挨拶された朝めしは筍ご飯(ラスト)、納豆卵黄、おろしになめたけ、前夜の味噌汁に唐揚げ2個 午前1本ZOOM仮想通貨関連の担当スタッフのミ…

4月15日(月)シェフラー、焼き鳥を卵黄ディップ、筍のチーズ焼き、爆走一番星

マスターズ、スコッティ・シェフラー強すぎ。常にどのショットも失敗したときの次のショットを考えてゲームを進めている。つまり身体能力もすごいけど頭が良いと思った。松山はドライバーが不安定すぎた。これでは上位には行けないだろうなと途中から応援す…

4月14日(日)大川新ルート開拓、Tさん動画、Old Par 古酒、筍ご飯、ポメとポメチワ

マスターズ3日目 松山はtoday-1で+5それでも29位くらいに順位をあげている。。どれだけ難しいんだか。。朝JWS 蔵前橋まで街中を縫う形で出て大川をわたり吾妻橋で戻り、浅草寺を抜けるルート。朝日をできるだけ避けるルートだ。10k蔵前橋から 吾妻橋から駒…

4月13日(土)マスターズ、FireTVStick、筍ごはん、昭和キャバレー秘史

朝4時起床、マスターズ2日目観戦オーガスタでは珍しいものすごい風。ボールがグリーンに着弾すると砂埃が舞う。(バンカーの砂)松山も我慢したが最後18番でダボ、他力本願の予選ギリ通過朝W10k朝飯は鮭西京漬け(賞味期限切れ)、玄米、納豆、卵黄今日は19…

4月12日(金)マスターズ、桜散る、会社飲み会、ビャンビャン麺

4時頃目が覚めた。マスターズ!日本時間23時台スタートの松山はもうホールアウトしているだろうなと思ったがまだやってた。雨で2時間半スタートが遅れたとのこと。ラッキー。しかし松山はテレビをつけた時点で+1。さらにやることなすこと裏目に出る感じ。眠…

4月11日(木)腰痛、昭和キャバレー秘史、蕎麦屋、伊勢の筍、オールドパー古酒、渡世人列伝

5:00 起床腰が痛い・・日比谷のTOHOでのシートがまずかったか?ということで今日はウォーキングのみ10k両太子橋の麓で裸足で走るランナーをみた一般道なんだがどういう足の裏してるんだ?フルウォークはタオル筋トレで上半身を鍛えられるのでこれはこれで良…

4月10日(水)ワンコと散歩再開、娘来る、鶏ももソテー

朝トレ、10k JWS昨日の暴風雨により桜がどれだけ散ったかと思いきやそれほどでもなかった。 近所の公園の桜。まだまだ見頃は続く。 朝食は納豆卵黄、鮭ほぐし、大根おろし、野沢菜炒め、なめたけ、なめこ汁、玄米 台本調整昼過ぎに久しぶりにワンコと散歩娘…

4月9日(火)ミッドタウン日比谷、オッペンハイマー、Misty、自己評価の信頼性回復

雨の音で起床。久々のゆったりした朝朝食は、なめたけと大根おろし、納豆卵黄、なめこ味噌汁、玄米。 炊飯器が届いた!3.5合炊きでコンパクト。 台本修正ジャズピアノMISTYのいい感じの動画から楽譜をスクショしてドキュメントに貼り付け。練習開始。Dチャン…

4月8日(月)ロングブレスウォーク、昼酒の禁止、髪切りに、映画「オールド」

朝JWS、10k。今日からウォーキングの際ロングブレスを意識してみる。未明につけたBSジャパネクストでロングブレスの効果についてやってたのをみた。自宅で仕事をするようになってから酒量が明らかに増えたので、夕飯までは一滴も酒を口にしないことを誓う(…

4月7日(日)上野花見ウォーク、インターステラー、メッセージ、女子ゴルフなど

4:30起床炊飯器の釜のコーティング?がはがれてきて怖いので新しいパナソニックを買った。最近は2人で1合しか炊かないので3.5合炊きという一人暮らし用を買った。あとキッチンマット(白っぽいやつ)。不忍池ー上野公園ジョグ+w 朝7時前からけっこうな人…

4月6日(土)浅草・隅田川、本覚寺の桜、河村瑞賢、ヒレステーキ

浅草隅田川ウォーク10k浅草寺本堂 東岸の桜並木も満開 松が谷本覚寺の桜、素晴らしい ママを会社に送る 朝食は玄米に納豆卵黄ネギ入り+鮭ほぐし+高菜炒め 台本書き、某デバイスのセットアップ ピアノ練習「 江戸を造った男」(伊東潤)読み始める河村瑞賢…

4月5日(金)上野公園ほぼ満開、陶芸体験の皿、夜は焼肉屋で

朝Wは8k上野公園内の「空き交番」(ほぼ無人交番)の桜朝食は一昨日の唐揚げと手羽先の最終処分(2本づつ)ZOOM1件 20日にZOOMライブやるネタ集めとしてもよい一気に台本書き進める・・伊豆の陶芸体験でつくった皿が届いた!光沢があって素晴らしい。 16時…

4月4日(木)鶯谷新坂跨線橋、SUICA残高不足、居酒屋O、出版社担当と飲み

朝、Dチャンの音声出力花見J&W+S鶯谷新坂跨線橋(凌雲橋) 不忍池真冬の頃に比べてなんと人が多いことか花見客も当然混じっている 駅前にドンキができる。4/16オープン 朝食は昨夜の唐揚げと手羽先、玄米 Dチャンネル字幕付公開設定Oチャンネル台本一気に進…

4月3日(水)花見ウォーク、沖縄震度4と津波警報、ホットカーペット撤去、浄水器交換、手羽先、犬塚弘

朝、上野公園の中を花見を兼ねて縦横無尽にウォーキング 10k 風呂後、リビングのホットカーペットを撤去、カバーはクリーニングへ。 ついでにキッチンの水道浄水器フィルターも1年交換 朝飯は昨夜の麻婆豆腐と玄米 台本を一気に進める名古屋めしのルーツに…

4月2日(火)上野公園の桜、神の麻婆豆腐、千鳥橋、炎の色

5:20起床Dチャンネルの台本編集6:20 10kJWS上野公園3分咲きくらい? 9時過ぎ、沖縄で地震と津波、津波は避難警報発令中ただ大した被害はなさそうだった朝食は玄米、鮭ほぐし、卵2個をレンチンで玉子焼きにしようとして大失敗 ぜんぜん美味しくない(笑) C…

4月1日(月)雨のW、六本木歯医者、Oチャンネル公開、チキン胸肉ソテー失敗

起きたら雨の音・・6:30やや小ぶりになったので傘をさして10kW開始。歩きながら早歩きプレイリストを編集。小雨ふる不忍池。 公園内にはこの雨の中ブルーシートを敷く若者たち 朝食はセブンの豆腐チゲに玄米、鮭ほぐしのせ この豆腐チゲ、大きく手でちぎった…

3月31日(日)フェラーリを取りに、小祝さくら、牛ヒレ肉うまい

ワンコに邪魔されてちょっと睡眠不安定で6時起床。朝JWS、10k Jog walk stretch上半身はドローインとタオルでの筋トレ東照宮 まだ場所によっては全然咲いてない 今日は午後修理中の車を取りに行くのでママは一人でSLで出勤。朝食:玄米、ペンネサラダ残り、…

3月30日(土)朝14℃、半袖短パン、結界を張る、上野公園開花、鯖を焼く

5:30起床ジョグ開始。上野丸井の温度計は6:40の時点で14℃。 これは温かい!今季初の半袖(短パン)。短パンはずっとではあるが。10K + Sこのブログにも記した池之端と根津の境界の狭小路地(旧藍染川暗渠)は不吉な場所・・悪霊が溜まっているのではないかと…

3月29日(金)台風なみの暴風からの晴れ、気温上昇、定例会

昨夜から台風並みの暴風。朝トレは当然休み。ふと思い屋上にいってみたら2つあるサイドテーブルの1つの天板ガラスが落ちて粉々に。もう一つはなぜかソファの上に鎮座(汗)朝食は玄米、高級鮭ほぐし(1瓶600円以上)、ママお手製ペンネサラダ、和物。 ZOO…

3月28日(木)隅田川コース、根岸宮川の中入、NTT蔵前専用橋、雨引の文五郎

5:30起床J&Wは隅田川コース。自宅から隅田川(浅草)方面は東に向かってまっすぐ進むので天気が良いと太陽をもろにうけてまぶしい。なので、今日のような曇った日にしかいけない。そして大きな道路を4つ越えなくてはならずやや気持ちが向かないのです・・昭…

3月27日(水)蛇道、不忍池の陽光、女の顔は男よりも早く崩れるのか?

5時半起床、ぐっすり眠れた。6時半からJ&W+S 10K谷中二丁目と千駄木二丁目の境を形成する旧藍染川暗渠の蛇道。 こちらも旧藍染川暗渠、上野池之端と根津の境界線。 ここを歩く人はほとんどいない・・不忍池の陽光桜。これが咲くと次はソメイヨシノ。 朝飯…

3月26日(火)雨だが朝JW、長男急性胃腸炎、1切れ1000円のトキシラズ

5:00起床6:30から朝JW、ストレッチ 10k雨予報なので傘をもって出たが結局最後に弱雨のみで使わずに終わった。上野丸井の温度計は11℃。温かい。谷中の路地 長男が急性胃腸炎のため、ママを会社に送る帰り上野線上りが江戸橋を先頭に激混み。 昼食は玄米、山海…