朝起きると雨の音
雨雲レーダーをみるとすぐにやみそう。
6:50にいつもより30分以上遅れて出発。
8.5K
久しぶりに西日暮里に出てみた。
それと、昨日届いたインソール、めちゃ良い！
神のインソールと名付けよう。
1480円でやすいし！
長岡用にもうひとつ購入
朝食は玄米、納豆卵黄、おろしなめたけ鮭ほぐし野沢菜、なめこ汁の定番セット
歴史チャンネルの音声収録
前回声が低めだったのでやや高く
LIFEで夕食の食材調達、
サラダ、セロリ、牛ヒレなど
16:00 ワンコ散歩
夕飯は
鯖一夜干し、牛ヒレ、サラダ、セロリ、なめこの味噌汁、玄米茶
れんと３
DoctorAIR なぜか電源が入らなくなった。明日サポートに電話。
