朝5時前に起床朝ジョグ、気温7度。いつもの8kコース＋ストレッチかなり太もも裏のストレッチが効いてきた。できなかった前屈もできるようになった。あとドローインしながら、腹つねりしながらのウォーキング等、いろいろ変化球をつけている（汗）ウォーキン…
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