朝5時前に起床
朝ジョグ、気温7度。いつもの8kコース＋ストレッチ
かなり太もも裏のストレッチが効いてきた。できなかった前屈もできるようになった。
あとドローインしながら、腹つねりしながらのウォーキング等、いろいろ変化球をつけている（汗）ウォーキングは上半身がいろいろ鍛えられて最高。
カミさんを会社に送る
昨夜の唐揚げ、一昨日のマカロニサラダ、玄米（＋山海漬け、鮭ほぐし）で朝食。
その後昼寝
ピアノを全体的に解凍。最近全然弾けてなかった。
週末には絶対収録する！
午後になり雨が降ってきた。
カミさんを迎えに。
その後SさんとZOOM
ショパン、ドビュッシー解凍
夕食は唐揚げを卵とじにしてもらったものと、先日買ってきたヒレ肉。カツオの柵があったのでゲット。
玄米少々。
2010年の鬼平スペシャル「高萩の捨五郎」。これは過去数話が入り混じって編集されている。高萩の、のときには、原作ではすでに伊三次は死んでるのだがなぜか出てくる・・
梶芽衣子や多岐川裕美の老けぶりが・・・気になりながら入眠。
