6AKA! (ロクアカ)

茅場町で働く社長のブログ

5月27日(月)プロモ撮影が高速過ぎた、使い捨て弁当容器、極上吉野川

昨夜のワインと日本酒で朝、やや気持ち悪し。しかし撮影があるので 8.2k JW不忍池の蓮が成長しているなー。 弁当持参で出社(玄米、納豆、卵、野沢菜、辛子なめたけ)今日から使い捨て弁当容器持参。 午前中はプロンプター仕様に台本調整司会の岡本さん来社…

5月26日(日)家族で屋上BBQ、アメ横でTシャツゲット、ジャマイカ人

朝トレ8.2k WJSS 上野公園 ママを会社送り上野へTシャツ買いに行く 店員ジャマイカ人 めちゃ暑くタクシーで帰宅湯島のすしざんまいがなくなってた。。いつ閉店したんだろう。帰宅後、セブンのチゲON生もやしこれが絶品!! プロンプター用台本調整夜は屋上で…

5月25日(土)ZOOMセミナー、伊勢のあおさ、甘草サプリ

7時起床、朝トレ休みうーん、酒が多少残ってる感じ。でも以前なら午前中は二日酔いでくたばっていただろう。甘草サプリが効いてる。 ママを会社に送る。首都高が汐留で事故らしく大渋滞。まあ宝町で出るのでそれほど影響なし。帰宅後、朝食。インスタント味…

5月24日(金)会社飲み、焼き鳥、おでん

6時起床WJSS 8.3k国立科学博物館の前の林に最近道ができた。 旧東京音楽学校奏楽堂の前 ホリエモンとアパホテルの元谷夫妻の対談が面白い。朝めし食べず弁当持参。玄米、サラダ、セブンチゲ、卵。 法務局に寄って印鑑証明。生蕎麦満留賀、なんとも言えない…

5月23日(木)映画「恋は雨上がりのように」、セブンめし、出社続く

朝トレ、JWSS(ジョグ、ウォーク、スクワット、ストレッチ) 8k朝食 ライス、味噌汁、イカ南蛮、納豆卵黄 今日も出社!やはり会社は仕事がはかどる。夕刻からのカランコロンもないし。来週月曜日の対談台本がめちゃ進む。10:30にZOOM15時頃、ナチュラルロー…

5月22日(水)甘草サプリ、長岡花火落選、宮川のうな重

昨夜飲み会につき、念の為朝トレ休み。しかし7時過ぎまで寝てたが全く二日酔いなし。昨日飲んだヘパリーゼと甘草サプリが効いたか。 朝食はインスタント味噌汁、ライス、納豆卵黄ネギ、野沢菜、なめたけ。 対談撮影に向け台本執筆。長岡花火長岡市民優先はが…

5月21日(火)出社!税理士来社、池袋飲み、占いバー

5:45起床 朝からいい天気根岸と上野台地を結ぶ新坂。 WJSS 8.2K 途中、ランキーパーが止まってた朝食:玄米、煮物、辛子なめたけ、ネギぶっかけ、納豆卵黄ネギ 弁当を持っていこうと思ったが食べていくことに。2月2日以来の出社。長男の運転。T税理士来社。…

5月20日(月)雨の傘WSS、プロンプトセット開発、砕け散るところを・・

朝からしっかりと雨 さすがに今日休むと3日開けることになるので傘をさしてW、SSランナー、ウォーカーは誰もいない。不忍池の蓮が成長してきている 9分21秒/kmのペースで歩く。途中、東京文化会館の屋根のところでSSシューズがずぶ濡れなので軽くホースの水…

5月19日(日)上西雄大DAY、ひとくず、西成ゴローの4億円

肝臓ケアのため朝トレ休み上西雄大監督、脚本、主演の「ひとくず」をアマプラでみた。 な、なんだ?幼児虐待ものか?と思いながら引きずり込まれるように一気見。すごい世界。かなり号泣した(朝6時頃)。母親とその連れから壮絶な虐待を受けて育った男の半…

5月18日(土)東京セミナー(八重洲通り)、高島屋別館、某居酒屋

朝トレ休み朝食は白米、インスタント味噌汁、昨夜の唐揚げ、春雨、煮物、漬物 その後冷蔵庫の野菜室に大量の巻き寿司が残っていることを知る。一旦タッパに詰め替えた(寿司桶をとりにくるので)が、 やはりこれはビッキーさんに持ち帰ってもらっても万が一…

5月17日(金)自宅パーティ、寿司、ママお手製料理などで5時間の夜

5:00 起床朝JWS 8.2k芸大前朝食はライス、インスタント味噌汁にアオサ投入、納豆+卵黄+野沢菜炒め Dチャンネルの字幕付+サムネ、公開設定ママ、長男は今晩の飲み会の準備いなげやの100円ショップに使い捨てスリッパを全買い明日のセミナーの準備17時過ぎ…

5月16日(木)金曜の自宅パーティ準備、音楽生成AI Suno、蕎麦屋

小雨があがるかあがらないか。。傘を持ってWのみ6.5K結局刺さず上野の杜 朝食はライス、納豆卵黄、ごはんのおとも、フリーズドライ味噌汁にあおさ 週末の資料作り村上から鮭の粕漬けが届いた!これが美味い。 LIFEに酒(久保田千寿)とワイン、ウーロン茶、…

5月15日(水)自動開閉のゴミ箱、クジラ刺し、イサキ刺し身、テッツGO!、ダブチ

朝トレ JWS 8.5k両太子橋 不忍池 夏に向けて蓮の葉が伸びてきてる 朝食はライス、サラダチキン、フリーズドライ味噌汁、納豆卵黄 自動車保険、2個口納付会員の各種添削、資料生成クウを屋上に40分だしたらめちゃへばってた・・注意せんと・・金曜日到着予定…

5月14日(火)GPT4o リリース、作曲AIにショパンノクターン風ピアノ曲を作曲させてみた、一宮市から、DQNプリウス、チキンディッカ、太陽フレアと首都高の事故

朝トレ、8.5K名称不明坂から両太子橋と上野駅上野駅周辺では一番巨大な橋でそこからこれまた非常に長い坂道が伸びているのだがなんとこの坂道には正式な名前が付いてないそうだ。ここに来るとこの複雑な鉄道構造物にため息が出る。先人の努力に感謝(って俺…

5月13日(月)焼きそば、3ヶ月のポメ、100万円と苦虫女、朝からカツオの刺し身

久々に雨。朝トレ休み。Dチャンネルの字幕付けとサムネ作成、投稿作業朝めしは昨夜買ったかつおの刺し身と一昨日に焼いた鮭 会員さんの動画レビューOチャンネルの昨夜投稿ものが最悪の出だし。サムネチェンジ14時からスタッフと今週末のセミナーに関するMTGL…