未明からめちゃ強風。AM3:50 に震度1−2くらいの地震で目が覚める。寝付きが悪かったのに地震で目が覚めるとは最悪なり。鬼平原作20巻(2回目)を(おしま金三郎、二度あることは、顔、怨恨、高萩の捨五郎)と読み進める・・昨日からの腰痛で朝トレは休み(…
朝5時半起床、ヒルトン大阪の31F一番奥の部屋。エレベーターホールまで70m アイコスを吸うために200mくらい歩かないといけない。(3Fの喫煙室)大阪城までウォーキング、往復10km 大手門 天守閣 大津橋から カット&ダウン方式(だるま落とし)で解体がすす…
大阪2日目、朝トレは休み。エグゼクティブラウンジで朝食。 資料のKEYNOTE調整。14時にホテルを出て御堂筋まで歩く。16時からセミナー18時終了お初天神、和田アキ子直営店「わだ家」へ。 20時15分まで一次会。その後2次会は近くのバー。キャッチのねえさん…
久々の東京朝ジョグウォーク交番前のカンザクラ 朝食は玄米に賞味期限切れのセブンのハンバーグ 13時にGOタク呼んで東京駅へバーボンの小瓶と水とカツサンドを購入 結果的にはこれがいけなかった。。ふと目覚めると富士山が! ヒルトン大阪にチェックインエ…
5:30 起床朝ウォークに出るも寒く、走る。今日は長岡最終日なので昨日に引き続き墓参。寺の近く、河井継之助の生家があった稽古町を抜ける。このあたりは子供時代の遊び場で友達もたくさん住んでいた。豆腐屋あり菓子舗あり、中華の珍萬、そして昨年10月に閉…
風が多少あったが朝ウォーク+タオル攻め考えてみたらジョギングとウォーキング、8kmで15分しか変わらない。15分前に出ればウォーキング+タオルで上半身鍛えられるし、またウォーキングに変えようと思う。運動量のトータルはタオル攻め+ウォーキングのほう…
6時起床、8時間寝た!素晴らしい。朝ジョグ8K 雨が降る前に行ってきた感じ。母を透析に送る週末のセミナーの資料作成母を迎えにいき、再び三宝亭へこの辛味噌ネギラーメン、今回の帰省で2回目(汗) ラーメンは5回目(滝汗)三宝亭→杭州飯店→三宝亭→三宝→…
朝ジョグ8K 快晴シューズを乾かしてそのまま温めておいたらめちゃ快適。 東京への新幹線切符購入完了PAYPAL決済できず→銀振に 母と栖吉川の土手を散歩し、老舗洋食レストランムービーへ 昔、サンライトボウルに創業した頃から知ってる店というかご主人家族が…
目覚めるとまだ雪?というか雨?が降っている。新潟の春まだ遠しか。しかし7時を過ぎると陽もさしてきたので着替えてGO道路両サイドには雪。大手通のアーケードを中心に8Kを歩いたり走ったり。午前中はナレ収録、編集開始。13時に妹と義弟と長岡の老舗安福亭…
犯罪取り締まり組織の雇い人(密偵)として働く夢をみた(汗)いま読んでる鬼平、「馴馬の三蔵」における小房の粂八、そのまま・・・組織は犯人を捉えた。私が犯人監視の役目となった。ところがこいつが犯人ではないという確信が私にはあった。そこで、ここ…
朝ジョグ 信濃川土手雪なし 8K午前中ZOOM1本母と近所の洋食レストランにいくことになっていたが眠くて無理とのこと。昨夜のチキンソテーと煮物。うまし 昼寝後、台本調整夜は甥彼女Hさんによるカレー うまし。 野菜サラダを大量に食べる食後はジャズピアノ…
朝ジョグ 8k舟運が物流の中心だった頃、小舟が行き交っていた柿川 母を透析に送る台本調整母を迎えに。昼は人生初の浜寿し炙りしめ鯖、 ホタテの炙ったのがまずまず? 赤身 全部さび抜き提供なのでいちいちパックのわさびを皿に出さなくてはならんのが面倒す…
カミさんと映画にいった。館内はガラガラ。フランス映画の二本立て。 こんなに空いてるのにカミさんは最後尾の列にポツンと座ってる。私は真ん中あたりの席にゆったり座る。ただとても眠い。映画どころではない。 いつか横になって寝てしまう。尿意で目覚め…
長岡初朝ジョグ 8k気温0度、風はなく、予想以上に快適。道路の雪もほとんど気にならないくらいか。しかし信濃川の土手は雪が。。 ただ当然ながら気温低く雪は溶け出してないのでシューズは濡れず。 母を透析センターに送り届ける今日はレントゲンがあるので…
朝6時過ぎに起床。雪が降り続いてる。なんか帰ってきた途端に真冬に戻った感じ。雪男か!?俺・・ベランダに雪 今日は朝トレ休み。朝食はご飯に昨夜の残りの煮物など。ブギウギを見る。台本修正お昼はご飯に筋子、、明太子などDチャンネルの音声生成、字幕、…