なんかものすごく濃密な睡眠で6時起床。ロキソニンテープを２枚張りしたら腰痛がほぼ引いている。ということでウォーキング8K ＆ストレッチ朝食は玄米、鮭ほぐし、野沢菜の油炒め、マカロニサラダ、ほうれん草ソテー、ブロッコリー、カリフラワー 軽く昼寝後…