朝トレ、今日は8k ウォーク、ジョグ
枝豆とひじきバーなるものを食べたがまずまず。
ライフで買ったソイプロテインドリンクは結構美味しい。
昼はママが新潟で買ったカップ長岡ラーメンとご飯と納豆。
長岡ラーメンはこれは長岡市民を馬鹿にしてるのかレベルの劣悪さ。
越乃寒梅グラスで２杯からの昼寝
ピアノ、なめてかかったショパンノクターンOP62-2、
途中の展開部がかなり難関。げげ・・・
YouTube作業
メルマガを執筆、鬼平がなぜ次から次へと盗賊を捕まえるか、その秘密を解説。
久しぶりにOの台本執筆。
もっと気合を入れずに台本執筆が出来る方法を模索せんとまずい。
久しぶりにフェラーリを動かそうと・・だがエンジンがかからない。
充電ケーブルが外れとるやん。
仕方なくSでママを迎えに。
東京駅で伊勢行きのチケット購入。
八重洲口ロータリーを逆走して出てくるシビック。
かなりDQNな女性おばちゃん？ドライバー。
夜はインド料理屋。
チーズナンをテイクアウトし、自宅でワイン
家康の録画を見て就寝
朝：枝豆ひじきバー 10 ソイドリンク 10
昼：ご飯2 納豆 6 長岡ラーメン 越乃寒梅グラスで2
夜：ラムショップ 25 チキンディッカ 10 パクチーサラダ、チーズナン3
タンパク質量 66（少ない・・・） チューハイ3 白ワイン
寝酒 レモンサワー1
