朝トレはお休み。
出社。会社に短パンを持参し、出社後、ジーンズを脱いで短パンに。
うわ、これ想定以上に気分爽快（笑）
私の部屋は壁が一面ガラス張りで大通りに面しているので
エアコンの効きが悪いのです。
もっと早くから実践しておけばよかったと後悔。
沖縄のWさんとZOOM。沖縄に移住して10年の方だが、あまり表面化されない沖縄の裏話をいろいろ聞けた。
午後は東京山口間を7月から車で4往復（8000キロ）されてるTさんとZOOM。
１往復2000キロってさすがにこれは真似できるものではない。
新潟県村上市の善蔵という割烹の鮭が届いてたので食べた。
粕漬と味噌漬けの２種類あるのだが、粕漬のほうがはるかに美味しかった。
ただ粕漬を写真に撮り忘れた。こちらが味噌漬け。
これも本当に美味しいのだが粕漬はもはや神。リピします。
象印のフィッシュロースターが大活躍だ。
まだ熱を持ってるうちに完璧に洗浄をほどこした！
朝：サラダチキン24
昼：香りとのど越しざるそば 14 納豆 6 卵 6
豆乳 10 チーズ 3
おやつ：チキンバー 20
夜：村上善蔵の鮭の味噌漬け 15、粕漬 15 ご飯3、味噌汁２杯 8
レモンサワー４杯 枝豆8、マカロニサラダ 2
合計130-140
