11月16日（木）
朝トレ 8.2K ジョグ、坂道ダッシュ
風呂の鏡のうろこ曇りを専用スポンジとジフで落とし、曇止め塗る
ずっとウエビナー資料作成
昼は何を食べたか失念
夜はママと駅前のSKSへ半年ぶりくらいに行った
生ビール、樽酒（冷）、湯豆腐、鱈鍋、
11月17日（金） 久々の出社
雨で朝トレは休み
部門MTGのため出社、昼に雨が強くなる
出社するのは１ヶ月ぶりか。
弁当持参、ご飯に前々日に買った煮物、梅干し、納豆
部門MTG、明日のウエビナー資料作成
6:30過ぎに退社、首都高は空いていた
ワンコ散歩、
ママと近所の蕎麦屋へ、北口駅前の建物はドンキの可能性が濃厚なのだそう
烏賊の塩辛、七福かき揚げで八海山、菊正宗
わかめそばにたまご、
帰宅後軽く寝て起きて4:30まで資料作り
11月18日（土）KMさん主催のウエビナー
朝トレは9時スタート、上野公園たくさんの人出。
銀杏の木が紅葉していてきれい。
ただ全く紅葉してない木もある、この違いは何なのだろうか。
排気ガスを吸いたくないので上野公園〜不忍池のみで7.5Kウォーク、坂道ダッシュ、筋トレ。
帰宅後玄米ミックスを炊く。目玉焼き２個、梅干し
昼寝
池波正太郎の書生だった佐藤隆介さんの「男の心得」が文庫で届いた。
読み始めたら止まらない・・・面白い・・・
その後21時からのウエビナー準備、完璧なプレゼン資料ができた！
21時からKMさん主催のウエビナー 400名が視聴。素晴らしい。
23時終了！
その後、ママと鍋をつつきながら朝ドラ「ブギウギ」の録画を見始めた。
本格飲酒スタート。寒梅を電子レンジで燗。
2時頃就寝
