朝ジョグ7kものすごい強風。段ボールが空を飛ぶ。体感気温も思ったより低い。文化会館の前でストレッチ 朝食は緑のたぬき（ミニ）にあおさや増えるわかめ、鰹節を投入玄米に卵（チン） 3名ZOOM夜はSMCラーメンへ。店主と話しながら梅干しサワー３ミニチャー…

ジョグ 8.4k東照宮裏の石鳥居のある階段、74段あるらしい朝食兼昼食はシャウエッセン３本、卵、玄米、昨夜のおでん残りZOOM２件、合宿用「海外向けYouTube動画戦略」の資料作成19時から定例会。海外戦略について。国内の優良コンテンツをいかに非属人動画と…

8.4k ジョグ上野入谷口通りー千駄木団子坂下Uターンコース、このコースは全くストレスがない。。カミさんを会社に送るDoctorAir、初代と現在。やはり２年近く使うとパワーが全然違う 朝食は豚汁残りに玄米、鮭フレーク、山海漬け 午後ZOOM２件、カミさんを迎…

朝から雨でジョグ休みカミさんを会社に送るZOOM３件朝飯は玄米、目玉焼き２、豚汁 筋膜リリース、ハンディガン、Doctorair２台目が到着。 この商品まだ全然無名だったころビックカメラで購入。ほぼ寝る前に毎晩使うもの。最近ちょっとヘタってきていた・・鬼…

6時起床からの昨夜公開のDチャンネルサムネ変更。朝は雨でジョグ中止。朝食は昨夜のハンバーグの残り半分と玄米動画編集者にわたすファイル整理10:30から沖縄の人とZOOM海外向け新CHの台本完成。Kさんに送信。昼食はスキップ朝食べるとお昼にはさすがにお腹…

４時起床Dチャンネルサムネ6時半から朝ジョグ8.2k 久しぶりに上野公園入谷口方面から・・不忍池の木の下でストレッチ（小雨対策）早咲きの大漁桜が咲いてた 朝食はお茶漬け（伊勢） ZOOM１本お昼は玄米に一昨日焼いた塩鮭軽く午睡東京電力が電気メーターの交…

朝6時起床朝ジョグ8.2k 今日も千駄木方面→上野公園に戻ってストレッチ五條天神社では早咲きのカワヅザクラがいい感じ。 朝飯は玄米、納豆、昨夜のヒレカツ 昼食は伊勢のお茶漬け、普通にうまし 英語系YouTubeCHの新企画スタート。これはもはやバズることがあ…

なんだかんだ起きたのは6時。昨夜は21時には寝てるはずなのでトータル9時間・・すごい・・朝ジョグは久しぶりに千駄木のほうまで足を向けてみた。ただ途中雨が・・ということでストレッチはせず7.2K 朝はインスタント味噌ラーメン（ミニ）に乾燥わかめをトッ…

２時半起床動画コンテンツの著作権チェック朝ジョグは元浅草ー東上野ー上野公園コース 8k昼寝防止のために朝飯はミニ辛ラーメンその後SGYさんとZOOM昼食は江戸飯 山海漬け（数の子など）、つぶ貝、納豆、玄米 朝、昼兼用で１度に大量に食べると眠くなるので…

浅い眠りで7時起床からの朝ジョグ、谷中ー上野公園 8k風呂では鬼平「あごひげ30両」カミさんを会社に送る帰宅後、玄米に目玉焼き、マカロニ、納豆で昼食。 その後30分昼寝からのKさんとZOOM。ただKさん出先でネット環境悪すぎで明日に延期。Over the Rainbow…

強風のためかなかなか寝付けず悶々として夜を明かした。リビングの小型サッシの鍵がしっかり閉まらないので補強。朝トレは無し昼はカレーヌードルに玄米（小） 昼寝はほぼなし午後OさんとZOOM。その後台本のナレーション（英語）の調整と音声収録映像資料収…

3:30にアイデアの降臨で起き、作業。8000文字の台本を3時間ちょいで作成。いかにストレスを減少させ、ハードルを下げるか。そして海外で通用するチャンネルを作るか。これが大切。7時20分から１時間朝ジョグ。上野公園のベンチでストレッチ。台本の翻訳作業…

7時30分起床。朝トレなし今日は父の祥月命日。朝からYouTube関連のTIPS動画を収録。生徒さんの台本チェック昼はアンガス牛使用、金のハンバーグ（セブン）、卵オン 午後は輸出MTGDチャンネルの音声生成わんこ用のフローリング足滑り防止のためにカーペットが…

昨夜はおそらく22時には寝てるだろう。ビットコイン、日本円でATHを更新した模様 740万円代ただこれは円安も加味しているので米ドルベースではまだまだそれにしても何もせず資金が膨れ上がっているのは気持ち良い。目覚めると6時代。8時間ぶっ通しで寝ていた…

睡眠パターンが完全に復活しつつある。ポイントは昼寝を長くしないこと、夕食後眠くなったら寝る。3時半に起床、6時間たっぷり寝た。朝ジョグは久しぶりに浅草寺を抜けて大川に出るコース。早朝の浅草寺 早朝のスカイツリー 駒形橋 なんかすげー快調に走れる…