３時半起床、昨夜は早く入眠できた！いい感じ。台本調整、7時からジョグ、8.2k 文京区弥生２丁目、異人坂。ちょっと凍結したらこれ通れないのではというくらい急勾配。カミさんを会社に送る。帰り、江戸橋の分岐で突然、湾岸方面から車線変更してきたやつに…

睡眠崩壊中で8時起床。すぐに8.2Kジョグ。カミさんを会社に送る。朝食は昨夜の麻婆豆腐に残りの焼鳥をオンしてチン。味が濃縮されているような感じでやみつきになりそうなうまさ。 30分ほど昼寝昨夜のDチャンネル（今夜公開）の冒頭を少し修正昨日クレカ関連…

7:20起床（汗）眠剤が効いてる朝ジョグ8k朝飯は昨夜の残り物をサラにドサッといれ、卵を割ってチン。 玄関のガレージドアの建付けを調整草津の別荘管理事務所に電話こたつ布団がクリーニングをお願いしたのだが紛失中まともに探してなかったらしい電源コンセ…

もはや朝8時過ぎに起床（笑）完全に睡眠をコントロールできてない。ずっと自宅のリビングで過ごしているからか・・・それでも・・朝ジョグ8.2k昨夜の豆乳鍋の残りに卵２個を投入しレンチン。玄米で食べる。めちゃ旨し。 軽く昼寝府中のKさんとZOOMリビングの…

最近睡眠のクオリティが極度に落ちていたので昨夜眠剤を飲んだらめちゃ眠れた。7:20くらいまで寝てた（23時くらいから）朝ジョグ 7.8k道路に雪はないがやはりところどころ凍っていた。不忍池は氷が張っていた昼飯は昨夜の鍋の残りに玄米を投入。雑炊というか…

積雪あり朝トレ休みカミさんを会社に送迎首都高閉鎖で下道法務局（台東区出張所）へ登記簿をとりにいく。昭和通りは比較的スムーズ。降雪予想が雨に。会社は本日、自主判断でリモートにしたがフェラーリの保険証書をとりにオフィスへ翻訳のIさんと輸出のIさ…

朝ジョグ 8.6K午後から降雪予想で都心も積もるとのことで今日のジョグはマストであった。カミさんを会社に送る。帰り、昭和通り激混みで中央通りへ逃げる。ライフの味しみ肉豆腐と納豆を玄米にON、ついでに卵も温めて。やばいうまさ。午後、大阪のGさんとZOO…

二日酔いで朝トレ休み昨夜の日本酒→焼酎→ウイスキーの三種混合ワクチンが原因か。カミさんには「学習能力がない」と叱責受ける。ただ白湯を飲みけっこう早い段階で復活（笑）カミさんを会社に送り迎え。お昼は失念、たぶんカップそばか。夕食は娘、カミさん…

朝ジョグ8K 久々に言問通りを越えて谷中の町を抜ける朝飯は玄米、シャウエッセン、納豆 11時から15時までぶっつづけの4時間ZOOMセミナーめちゃ疲れた。。で前半2時間録画してないことに気づく（汗）メンバーさんの中で収録されてた方がいて助かる。終了後、…

朝ジョグ8.2K8時30分頃、粗大ごみの回収車がきて玄関前に出してあったジョイントタイルの山を一瞬で持ち去っていった。10:30からOさんとZOOMお昼はレトルトカレー＋納豆 ゴジラVSモスラの動画チェック 夕食は近所のラーメンNMCへカミさんと。店主といろいろ…

朝トレ 8.2K久しぶりに谷中の路地を走る明日回収の粗大ごみ（ジョイントタイル 30袋をすべてガレージ前に出す） 長男が休みのため、一昨日に続いての出社。弁当持参。前夜のヒレカツを簡易カツ丼にし、筑前煮を横にかける。玄米。 輸出のS氏とZOOMMTG新しい…

7:00起床、朝トレなしYouTubeで収益化剥がされた人２名のコンサル再審査リクエスト動画の作り方を指南（→翌朝には再収益化されてた）昼飯は賞味期限切れの天下一品カップラーメンと玄米。 確かにドロドロスープなのだが身体にはよくないものを相当含んでると…

朝トレ 7.8k本年２回目の出社。息子運転のSで。10:30からZOOMお昼は弁当（明太舞茸、キムチ、玄米）。カップ蕎麦ミニ 今日は１Fのセブンイレブンが閉店する日。今度もコンビニ期待。13時からKMさんが来社。マレーシアKLにマンションを持ってるが売却予定長年…

寝坊して朝トレ休みZOOM3件昼食は残りのもつ煮込みを玄米にかけた。ついでにその上に卵を溶いて乗せた。見た目かなりおぞましき。夕方、娘とライフにモツ鍋の材料を買いに。娘は明日から福島の温泉にいくらしい。モツの仕込みをYouTube見ながら行う。 モツ鍋…

ジョグ7.6kベルリネッタの車検で、カミさんを会社に送ったついでに深川の車屋に持っていく。 長男運転のメルセデスSが後ろから追走。 リアガラスの下部のボディ塗装の一部が浮き上がり、おそらくこれは中身の問題だろうということで見積もり依頼。３桁行く可…