朝トレ ジョグ、筋トレ、ウォーク
柿川朝8:10
新しい筋トレ会場は信濃川を望む水道町の公園の一角。
図書館公園とは別種の開放感が気持ち良い。
朝食はご飯、筋子、おから、寒梅ロック１
その後爆睡
プロモーション用の動画編集
16時頃、母と散歩
風が冷たい。風邪ひきそう
長陵という長岡の酒蔵。
私が子供の頃からある。
赤レンガの煙突が印象的。これも子供の頃からある。
サイトをみてみると
大正11年。新たに建設された醸造蔵と六角形の煙突は、総赤煉瓦で造られました。
その後、長岡空襲（昭和20年）、新潟地震（昭和39）、そして、新潟県中越地震（平成16）では、外壁の亀裂や一部崩落など大きな被害はありながらも、立派に耐え抜き、 平成19年1月に国の『登録有形文化財』に登録して頂きました
とのことだ。大正11年とは1922年。今から100年前じゃんか。
母校川崎小学校
夕食は村上の鮭塩麹を解凍したもの。解凍だがめちゃ旨し！
食後、爆睡、21時に目覚ましセットしたが起きたのは日付変わって1時。
頭スッキリ。
そこから動画２本字幕付。
そのまま起き続ける。
