昨夜１時起床からのずっと仕事しててそのまま朝トレ。ジョグ9k＋筋トレ妹の運転で義弟と３人でお昼ごはん、めん吉へ。長岡で個人的にナンバーワンのラーメン屋へ。今回の長岡帰省では先日スタッフYと義弟といった殿町「与華楼」に次いで２回目。11時開店で11…