朝トレ ジョグ&タオルウォーク中心8K
上野から谷中の細道を走り、歩く。
元根津門前町の一番谷中よりの道すじはどこか雰囲気あります。
朝食は納豆卵を白米にぶっかけ+ぬか漬け+しそ昆布
絨毯をクリーニング屋がとりにきた 5000円、安い。
台本書き
週末セミナーの資料作り
夕食は塩サバを焼く、フィッシュロースターの完全洗浄、玄米ミックス、レモンサワー2
朝トレ ジョグ&タオルウォーク中心8K
上野から谷中の細道を走り、歩く。
元根津門前町の一番谷中よりの道すじはどこか雰囲気あります。
朝食は納豆卵を白米にぶっかけ+ぬか漬け+しそ昆布
絨毯をクリーニング屋がとりにきた 5000円、安い。
台本書き
週末セミナーの資料作り
夕食は塩サバを焼く、フィッシュロースターの完全洗浄、玄米ミックス、レモンサワー2