朝トレ
出社、隅田川沿いの一通の裏通り、タクシーが道塞いでいる、
佃島が見え、異国情緒があるのか、
この下の遊歩道はよくCMやドラマの撮影している。
客がスマホ決済失敗していたようだ。
運転手が降りた客をおいかけてもう一度決済させる。
私は真後ろで静観・・・
富山のM川氏とZOOM。来月のセミナー日程を確定。
メルマガ下書き、鬼平が成功するからくりなど
YouTube編集
帰宅後犬散歩
夕食
カミさんによるバジルチキンは美味かった！
ズッキーニとレッドパプリカ入
娘はピクルス瓶とKIRIのチーズを買ってきたが翌朝まで全部食べていた（汗）、
象印のフィッシュロースターを分解して徹底洗浄。
上蓋は毎回やらねばと思った。
22時頃就寝
ミルクプロテイン15 サラダチキン 20 肉盛り濃厚旨鶏塩ダレの冷やしまぜめん 32 納豆 6 卵 6 ここまで79 バジルチキン 28、塩サバ 17、ご飯3、枝豆8 135g
朝 サラダチキンブラックペッパー、ミルクプロテイン
昼 セブンの肉盛り冷やしまぜめん（ちょっときついなこれ）
納豆、卵
夜 バジルチキン、塩サバ、ご飯、枝豆 越乃寒梅２杯、レモンサワー３
寝酒 オールドパーロック１
