朝トレは8kタオルウォーク ものすごい蒸し暑さ
湿度は100%に近いのではないか？
ジョギングやウォーキングを車の交通量が多い道路でやる人は少なからずの排ガスを吸引していることになる。これは健康のための運動が、逆効果になってる可能性もあるわけだ。
そこで今日から大通りからと平行に通る路地をいくことに決めた。（とりわけ交通量の多い平日は）
朝食は、グラスに納豆と生卵を入れてシェイクして食べたらこれがけっこういける！
プロテイン量は推定12gか。
出勤、
お昼は久しぶりに味噌ラーメン（セブン）に生卵オン。
ZOOMを数件こなす。
某ユーチューブCHに広告適合性が久しぶりに出て苦戦。
夕食は近所のインド料理屋へ
スパイシーチキンサラダ、野菜スープ２、ラムチョップ３、瓶ビール（中）２
（チキンディッカはママと娘用）
帰宅後、侠客列伝。高倉健と鶴田浩二、大木実、マキノ雅弘監督
その後、必殺仕掛人の録画を半分見る。
梅安役の田宮二郎はまずまず。
ここではあっけなく彦次郎が殺されてしまう。
彦次郎は田村高廣が絶対いい。
22時半頃就寝
