朝トレ8.4k ストレッチ朝食は麻婆豆腐の残りにチキンライスのライスと納豆 なんだか不気味な色になってる11時15分、家を出て山手線で上野へ。家に車あるのに誰も送ってくれず（汗）長いエスカレーター。これから長岡へ久しぶりの帰省。 上越新幹線の「上越」…

昨夜、睡眠不規則に付き、朝トレは休み昨日は４時間運転したし、今日は休もうと決める。カミさんを会社に送るピアノ練習、ジャズ、ショパン、ドビュッシーなど鬼平ドラマ、山吹屋おかつ（池波志乃）昼飯は伊東で買った万能塩鰹茶漬け。 なんだか、というかか…