睡眠調整失敗で朝トレなし昼食はカップそばに玄米午後ZOOM２件スーパーLへ夕食の買い物焼鳥、煮物、鴨の燻製先日上野で泡盛を飲んだら良くパックの泡盛を購入。家に変えるとその一升瓶が少し残っていたという。。3000円でAmazonで買ったトースター、軽くて便…