朝トレ 6.5k ジョグ＋ストレッチ昼食は一昨日の焼き鳥、昨夜のマックのチキンナゲットをフライパンで炒め、目玉焼き２個を玄米にオン ちょっと最後、チキンナゲットを残して廃棄。 Yが母介護ローテに入るのでノートパソコンを１台購入 ASUS某CHのロボット音…