11月21日（火）朝トレ、ジョグ3.5k+筋トレ寛永寺根本中堂 朝食はサッポロ一番みそラーメンに、前夜のなめこ汁をプラスでスープを仕立て、麺、ソーセージ２本投入、うまし ビッキーさんが来たので寝室の本棚横のソファで仕事現在読書は全てipad miniなので書…