雨、朝トレ休みそれでも昨夜あまり食べてなかったことに気づき朝食玄米とインスタント味噌汁に即席温玉（チン） アマゾンで頼んだ自然農法の無添加完熟梅干し（和歌山）届く早速タッパへ小分け 昼は玄米と納豆YouTube動画の文字入れ、サムネ作成と投稿作業、…