4時起床 雨 朝トレ休み出社 名古屋のMさんとZOOMお昼はセブンの味噌ラーメン ゆで卵おやつにカニカマバー16時に六本木の歯医者さんで定期メンテナンス帰りに会社によってRをピックアップ夜は急遽カレー、ゆで卵、ウインナー、菊のおひたし越乃寒梅グラス１、…