3時起床。最近このパターン多い。ソファで目覚めた。カップそばのスープ飲み干し容器と全く手つかずの焼酎梅干しソーダ。。（汗）これ意外と良いかもしれん。すぐに起きて怒涛の動画編集。6時20分から朝トレ上野公園完結ルートの開拓！ 朝飯はサラダチキン、…