この日、朝ジョグ中、大転倒した。
西日暮里Uターンコースからの根津一丁目交差点を過ぎしばらく行ったところで歩道のタイルの微妙な段差に引っかかっる、、手を擦りむく、胸を強打。やばい😨😅
とりあえずトイレの水道で傷口を洗う、
不忍池
ストレッチは休みでまっすぐ帰ろう。
アメ横、朝は静か。結局、10k消化。
右手の甲。
この日、、小さなタオルを持っていって良かった。やはり前夜飲んだ翌日は走らない、あるいはウォーキングのみとする、だな、、
朝飯。煮菜、ハンバーグにチーズ乗せ
味噌汁
3名と面談、カンボジア、愛知、浅草の人
夜はネパール料理
ラムとチキンデイッカ
ポテト、これが280円
ビールからの赤ワイン。カレーテイクアウトで朝飯に。
家に帰り倉庫を開けようとしたが何かが詰まってる。スマホで撮影。茶の箱だ。強引に開ける。
胸の痛みは続く。ロキソニンテープを貼ってみるが、気休めであろう。
