10月17日（金）ほうれん草のソテー、睡眠パターン絶賛崩壊中

朝飯は豚汁を温める。
納豆に卵黄。卵白は豚汁に。


土曜日のセミナー準備突入。
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夕方ママから大鍋にお湯沸かしておいてと指示。ラジャー。ほうれん草ソテーをつくるそうだ。



クミンのパウダーとつぶをいれた特製ほうれん草ソテー。うまし。


昨夜焼いておいたヤクザ価格のトキシラズ、赤ワイン。
食後速攻で寝て、また深夜0時に起きる！！

完全に睡眠パターンが崩壊し、朝トレも中断中だが今週は忙しく仕方ないのだった。