4:42に朝ジョグ出発 10K
まずまずのリズムで信濃川土手へ。5時7分。
ひんやりとした空気が気持ち良い。
長岡大橋から
リリックホールあたりを抜ける
大手大橋へ
母を病院に送迎
新潟日報を見るとクマ目撃情報なる欄があった・・・汗
帰宅して軽く仕事をし、母を迎えに。
帰りに、三宝亭へ。
中華丼と野菜みそラーメン。
どうでも良いがシャリがまずい。なんかカタマリ状で入ってるものもあるし・・備蓄米を混ぜてるのかな・・・
野菜たっぷり味噌。母にもシェア
あれ、コーンが入ってない！！コーンってトッピングだった？
にしてもトッピングでコーンを選ぶわけないし・・・なんなんだ！？
この野菜たっぷり味噌ラーメンと中華丼、それぞれ３分の２程度が腹に入り、まさにはち切れそう・・・帰りの道は比較的空いていた。
それにしてもこのラーメン、何キロカロリーあるんだろう・・調べてみたら非公開。うーむ・・1300kcalとかあったらやばい笑
大屋根塗装の足場
15:30 中学時代の仲間が経営する美容室Cへ。
またいろいろ昔話に花が咲く・・・
またオーナーのH氏も時々三宝亭にいくとのこと。そして必ず食べるのが野菜たっぷりみそラーメンということで私と同じ！おお！いいねー。。
明日から怒涛のウエビナーウィーク。
資料のチェックなど・・・
Rが仕事しないのでDチャン台本編集、投稿作業でけっこう時間がとられてしまう。
