11月17日（日）ランナーズハイとピッチ走法

朝14度　朝トレ8k　不忍池２週、SS
ピッチ走法を取り入れたら当然だが早く帰ってこれる。
ランナーズハイになる感覚を最初のほうから味わえる。

不忍池　ゆりかもめ

朝食は豚汁（２日目）

フェラーリでママを送る（BMは車検）

Google Earth Studioの使い方を本格習得

ママを迎えに

夕飯はチーズブレッド、ザンギ、豚汁、ご飯

斎藤兵庫県知事の復活当選はすごい。。。