４時起床JWSS 8k 上野マルイの温度計は31度、朝7時。西洋科学博物館前の林毎回、クイックペイで水（または麦茶）を買う。飲みながらSSをやると、なぜか元気になり、帰りはJOG多し。朝食 11時に家を出て赤坂にBMW850iで向かう。今日は美容室。 帰りに神田の薬…