朝トレ 上野マルイ 7時で29度5kmくらいでジョギングあきらめる。暑すぎる。旧奏楽堂前の道 上野公園の中をぐるぐるまわる8kきみはんがリニューアル進む 10時出社、S谷さんとウエビナーS谷さん、品川で午後から自身の勉強会だそうだローソンでおにぎり、ミニ…